按照我的观察和经验，一般说来，越是睡 眠充足的人越是显的没有精神。因为人常 常有一种惰性，这次睡7个小时完全可以 保证做事的效率，下次增加半个小时依旧 是以前做事的质量，如此的累计，事情没 有多做，需要的睡眠时间反而越来越不可 控制了。过于充足的睡眠时间，有时不是 一件好事。越睡越睡不醒，因为你一旦进 入了深度睡眠的状态就很难醒来了，从深 度睡眠的状态中走出来需要很长的一段时 间，这段时间就是你浪费的而没有什么睡 眠效果的时间。
睡太多了
老是睡不着、睡不醒怎么办？
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