你应该是半月板轻微撕裂，如果你是第一次有这种疼痛感建议尽快去看去医生，吃点要完全好之前最好不要运动应该没什么大问题，如果这种剧烈运动之后都会感觉疼痛情况可能就比较恶劣了。半月板撕裂并不是什么大问题，轻微的撕裂通过保守治疗是可以康复的，如果情况比较严重的话治疗的成本就很高了。医生肯定会让你做核磁共振1000左右，半月板修复手术至少得10000块钱，所以尽快治疗才是上上策。
有3种治疗法，1按摩，要找专业的，2热敷烤电，但治疗效果慢，3吃三七片，或者是红药
可用热毛巾热敷一下能缓解。
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