我是一名心理师，我比较好奇，您说自己有心理问题，是一个问题造成的，那么，是个什么问题呢？如果所有的问题都是围绕这个问题发生的，那么它就有非解决不可的地位。
您说是归根到底是认知不行，这和认知又有什么具体的关系呢？
如果说是认知不行，那么恐怕这不是看书能解决问题的。我也相信您在面临问题的时候，肯定也在努力找各种解决问题的办法。也就是说，您在不断通过自己的方式去改变或改善认知。
或许，您应该找一位心理师，请他帮助您详细进行一下分析。如果自己的办法不行，换一个更有经验者来为您提供新的思路和办法也是可取的。
请采纳，谢谢。
学习贝克的认知疗法，或者，你在这里说明，也许我可以帮助你。
建议能够找个专业知识的心理医生指导！通过面谈和引导，找到心理症结，从而解决问题！至于什么书的话，我推荐NLP简快身心积极疗法，李中莹教授的！可能能起到帮助！但是还是希望你能去找心理咨询师聊聊！谢谢
增强自己的知识，这是最基本的方法
是什么样的问题呢？还有你的认知你自己分析过了吗？是哪一个环节出问题了吗？
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