想彻底忘记一个人应该怎么办

做个了断。你会不会经常在脑海里模拟和那个难以忘却的人讲话？你总是会想，如果你再多和他/她讲一句话，结果就会不同了。如果你真的与对方有还没了结的事情，的确很难彻底忘记。那种未完成的遗憾感挥之不去，所以很有必要做个了结。一旦你和对方了无瓜葛，那么你内心的伤痛就会减弱很多，而对方也会渐渐淡出你的生活。
如果有些事情你未曾向对方坦白，那么直接说出来会让你好受很多。可能你欠了对方一个道歉，或是还有些事情想和对方解释。你可以把想说的都写下来，给对方发个邮件也好，写封信也罢，这样一来，你就不必重新和对方联络了。

要想清楚重新联络对方是不是合适。如果你们已经分手两年了，而你的前男友已经有了新的女朋友，过上了新生活，你再去质问他为什么背叛自己，并不会让你觉得更好过。只会让自己更加的伤心、气愤，让自己的处境变得尴尬，把整件事弄得更糟。

写封信，然后扔掉。如果重新联络对方不合适，或是你不想再和对方讲话了，那么你也可以通过给对方写信的方式，自己和自己做个了断。把所有想对对方说的话写在纸上，写好后不要寄给对方，而是自己把信丢掉或是烧掉。这是个很好的宣泄途径，又不会造成什么麻烦
2
别试图弄清事情的原委。明明本来一切都很好，就因为某件事，一切都变得不一样了。如果能搞清楚是哪里出了差错，就能回到过去了吧？根本不是这样的。人总是会试图用理性分析总结，但感情的事情是很难用理性说清楚的。一遍遍地回忆过去，分析来分析去，只会让自己更累，让自己感觉更糟糕。无论发生过什么，事情都已经过去了，一味地纠缠过去并不能帮你忘了那个让你心碎的家伙。
不要在脑海里重演过去。这是在训练大脑不断回忆过去，你回忆得越多，就记得越牢。
3
扔掉你们的所有纪念品。丢掉曾爱过的人的物品的确很难，你可能留着一些一起拍的照片、纪念品、信件，或是其他什么对方送你的东西。把这些东西统统丢掉，不管这件事对你有多困难都要做，这是向前看非常重要的一步。如果你周边都是些能让你回想起对方的东西，你又如何能忘掉他呢？
最好的办法就是把一切都丢掉。无论是捐掉、回收再利用或是烧掉都好。如果你不忍心这么做，那就把所有东西都收在纸箱里，放在储物间的最里面。但是这么做的话，你时不时的，可能会忍不住去翻看里面的东西，这样一来，一切都白费了。

一切电子设备上的记录也不要留。把所有的短信、上传到网上的照片、电邮都删掉。所有能让你回想起对方的事情都要删掉。还可以在社交媒体上对其取消关注，将手机里的联络方式删除。

忘记...一个心痛的问题。。。。
说到底忘记过去是在骗自己，也是在骗别人，只要有一点点可以联系到过去的事的东西，你就不可能忘记过去的。不要逃，后悔也没有用。。。 有一句话不是这么说吗？你可能在1秒钟的时间遇到一个人，用1天的时间爱上一个人，却要用一生的时间忘记一个人。。。。这就是爱情！
刻意去忘记，会记的更深,所以别刻意的去忘记，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的淡化。。。与其想要去忘记还不如让自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。。。尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。相信未来的某一天，你会发现再想起TA的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，TA已变成“那个人”。。。许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃，在落泪以前转身离去，用泪水换来的东西是不牢靠的；让我们学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；让我们学会放弃，使彼此都能有个更轻松的开始。抓着不放，只会让你一味沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。放开手，让TA随记忆的风逝去,你会发现另一方天空，你会重新闻到生活的花香、感受到阳光的温馨。。。。 放弃，不是躲避，不是懦弱；放弃，是一种豁达的处事态度。试想想，一个人一生要经历多少人与事，不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西，又如何能把握住真正属于你自己的东西呢？如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟。 要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗。。。

太多的时候，当我们无法承受痛苦和事实时，无助的我们希望自己能忘记曾经的一切，然而在痛苦的沉溺中我们渐渐明白：真正的忘记不是简单的遗忘和逃避，而是面对，当我们从痛苦中走出后能坦然面对曾经的一切时，也许我们就做到了真正的忘记，而不是奢望遗忘或者掩饰。每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。只有这样我们才能学会放弃，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能转化曾经的痛苦，让它成为人生的一种领悟、一段经历、一份回忆，而不仅仅只有痛苦，从而做到真正的忘却。最好的忘却是珍惜曾经的、现在的一切，让时间去治愈曾经的伤口，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，人生苦短，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！

你的BF在心中占据太重要的位置，那是你太在乎他了。如果你想忘记他呢，那么你就必须把你的注意力分散，理解这点，你可以尝试着把这些注意力转移到你所感兴趣的事情上，但那时就不要胡思乱想咯。祝你生活快乐，家庭幸福，事业顺利哦~

为什么一定要忘记喃，你可以让她（他）成为你感情生活中的一个养分，等你老了可以拿出来回忆，现在放不下干脆你就坦然面对，勇敢去面对，逃避更加无法忘记，你只能选择面对！不必刻意去忘记，不要刻意去忘记那个人，只是淡忘那段感情，那些回忆！