长期脱发怎么治啊？

1、多按摩头皮

按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。

按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

2、勤梳头

有专家表示，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。

当然，梳头时，要温柔，不要力度过大，以免造成更多头发脱落，得不偿失。

3、正确洗头

涂洗发水前，先梳去头发、头皮间的污垢，这样可减少洗发水的使用量。

而且，洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后，再涂抹在头发上。

控制好洗头频率尘粗哗，不要天天洗头，隔1-2天洗一次为好。

4、正确吹头发

洗头后要迅速擦干，湿头发容易滋生细菌，因此洗完后要尽早让头发干燥。

电吹风使用时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹。

当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型。

5、适当运动

经常运动，是可以对预防脱发有帮助的。

是因为运动不仅有利于舒缓压力，提高自身免疫力，还可以促进皮肤、毛发正常的新陈代谢。

6、保证派行睡眠

充足的睡眠凳嫌，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。

同时，夜间是毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，特别是晚上10时到凌晨2时之间，是头发生长的“黄金时期”。

因此，最好在晚上10点前入睡，每天睡眠不少于6个小时，经常熬夜也会导致脱发。

7、注意饮食

暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均不利头发健康，尤其是睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发。

日常多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于补充头发的主要成分角蛋白质，可以使头发变得更浓密乌黑。

温馨提示

脱发需要漫长的经营和调理，持之以恒坚持养成良好习惯，方能防止脱发。

1.饮食尺晌迹调理
要多吃一些有利于毛发生长的食物，例如：黑芝麻磨粉、黑首乌、冬瓜、薏米、百合芝麻炖猪心等食物，这陵并些食物可以改善毛囊深层机能，疏通毛囊，促进新陈代谢，彻底激活休眠毛囊，激活造血系统，从而迅速达到止脱、生的的效果。
2.药物调理
药物调度是现在掉发人群中使用最多的一种办法。选用药物调度对于治疗掉发的朋友来谨轿说要便利的多，只需要找到合适的产品即可，现在确实有些产品的作用不错，但随着用药时间越来越长，药效也会越来越不明显。这种办法可以测验。
3.手术治疗
每个人掉发状况不同。所以掉发的面积也不同，需求移植的毛囊数量也不同，植发费用也有很大距离。采用手术医治有一个非常大的坏处，手术医治是经过割取头发来提取毛囊，我们都知道人的大脑有非常多的神经安排，在手术过程中谁都不能确保不会意外，如果出现了意外就会诱发一些其它的病症。而且，因为在移植毛囊过程中，毛囊有所损害的话，移植之后并不能长出多少新头发。

长期脱发还很油的话是因为受雄性激素影响，与遗传、生活习惯、环境等因素都有关系。
头发出油多容易造成毛囊堵塞，容易导致发丝变细，头发脱落，建议及时护理。
出油较多的头发平时生活应该注意以下几点：
饮食上少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜。熬夜会加重头发出油，建议尽可能的早睡。
洗发水不宜用强碱性的，这样会使头皮油腻但头发干燥，起到反作用。薯裂
洗头发不能太频繁，坚持两竖坦天到三天一次，可在水中加点盐，能够改善出油的情况。
晚余手桐上入睡前拿热水泡脚半小时，对于控制头发出油也有些帮助。
可以搭配缮思缘丝木精华液涂抹于头皮，每天两次，根据情况半个月左右出油情况即可控制，防止脱发促进头发的生长。

据现今保存在中国第一历史档案馆的清宫档案——《老佛爷传药底簿》的记载，慈禧45 岁左右严重脱发，但御医们采用传统方法毫无效果。（另据近侍太监信修明的回忆录记载：“慈禧四十岁之后，发已脱落，仅存鬓边和后脑短发，俨然一位秃老太太”） 当时江苏巡抚吴元炳善于钻营媚上，几经努力寻访到一位民间医生，进荐到北物判京，经过其秘方调理，慈禧不但完全长出了头发，甚至到了罩老改古稀之年“头发却又含谈黑又软，好像黑色的天鹅绒”（据慈禧御前首席女官、美籍华人女作家德龄公主的回忆录《清宫二年记》中记载慈禧70 岁时：“太后年纪虽然大了，头发却又黑又软，好像黑色的天鹅绒。”） 相信你已经尝试了无数办法，但还是每天起床看见一枕头的脱发。这不是你未曾努力，或运气不好，而是没有找到真正的方法，上淘宝网搜“扫叶居”—— 【扫叶居】采用中医古籍专家、著名老中医傅教授对《老佛爷传药底簿》的研究成果，结合40 多年经验研制的生发养发配方。该方内服养肝补肾，祛燥平血，外用独一无二的中药药引，使药力直达头皮毛囊，充分刺激毛发生长。该配方已在卫生部示范中医院内部配制使用多年，原名为回春丸和生发酊，从1996 年投入应用至今，已为上万脱发苦恼人找回了青春自信。 提示：毛发的生长是有一定的规律的，操之过切是不可取的。毛发生长周期分为三个阶段：生长期—— 休止期—— 脱落期，头发的生长期约为2 个月，生长的速度受性别、年龄、部位和季节等因素的影响，头发一般每天生长约0.3—0.4 毫米，以15—30 岁时生长最旺盛，夏季比冬季长得快，因此春夏季节是生发的好时节。

我现在在深圳工作，3年之前，我李握的工作压力特大，就在2014年冬天，我老婆告诉我，我的头顶和两额的头发越来越少，我用镜子照着来看，看到这两个部位的头发真的少了好多，而且头发好油，虽然在冬天，但两三天不洗头的话，头发就很脏且散发一股臭味。眼看头发一天天少了，我整个人都没哪侍庆了信心，工作也提不起精神。后来朋友告诉我《董玔俊日记》可以帮我，他的头发就是照着里面的法子长出来的。现在我谈扰的烦恼全没了！
生活习惯不对也会引发，当洗完头后，不要忙着梳头，要等头发干了之后再进行梳理，而且尽量不要烫发、染发，非常的伤害头发。平时一定要注意睡眠质量，晚上早点睡觉，十一点之前尽量上床睡觉。平时要多锻炼，增强体质，少玩手机、电脑等电子设备。同时要注意保证好的情绪，不要让自己太忧虑，要有一个好的心态。不要挑食，保证心情愉快。