我得先知道你是怎么练的？步骤？练时有杂念 心不能完全的静
浑圆桩！练的是形意拳吧！放松点就好，啥别多想，我觉得你是站的时候没放开！
练武心不平的话，会适得其反。你睡觉的时候，回答了别人说的话，应该是因为你睡的太沉，睡觉之前的运动量过大了吧！
早岁
