我感觉我得了严重的焦虑症，很容易烦

青春期 不是 更年期

幻想是好的 乱想就不对了

你不顺心 烦 容易发脾气 这个是决定与你的性格 而不是一种症状 不要把自己的问题用生病来糖塞

多看看哲理性语言,然后照做,有理性的人,碰到问题血液是流向大脑从而做出正确的判断,野蛮人碰到问题时血液是流向四肢的,既露出的野兽的本性。

比如:如果有只狗过来咬你一口,你会趴在地上反咬他一口么？

对于你的不顺心，首先要冷静思考,是什么事情,什么原因让自己不顺心,问题在对方身上还是自己身上,所以建议你不要忽略别人说的话,把别人说的话在心理复述。

如果确实是是别人的问题,那你可以理性的告诉他你的想法，如果对方不听你说的只顾自己的想法,你完全可以不用再对他继续说下去,因为每个人的价值观是不同的，对于不明事理的人你完全可以把他当成某种原始动物。这个时候就能磨练你的忍耐力了,你要记住,用力量和耍手段解决问题的人只是图一时的爽~但是对于旁观者或者明眼人来讲,这种人绝对是个失败者.没人会同情他.

所以必须记住:不丢面子的基础来源与冷静。--------当然除非你周围都是一些素质极低的缺乏思考只会起哄的人.那建议你可以换个环境了.

以上说的种种,都必需建立在你是一个懂道理的人,不能完全无视别人的看法与想法,因为事实从与你不合的人身上更容易学到些东西，更容易提高你自己的修养，这个东西不是看功略就能通关的，而是从多方面的包括你讨厌的人的身上得到的智慧,就从你的问题来看我个人觉得你目前思考问题肯定比较肤浅,所以你必需先提高自己的素质与判断力,提高的根本理念：真心待人.

这是人成长的过程，每个人都会经历迷茫和烦躁，不要太在意它，越是这样越是烦，因为烦躁就像作用力，你越施力反作用力越强。
给你一些建议
1，找一个好的活动，养成习惯去进行。比如打篮球、游泳、学吉他，可以和朋友约好一起去，也可以自己去。关键是，要坚持，这是一个好的生活习惯，不但锻炼心智，更会有个好身体。坚持3个星期，我可以肯定，一定会有意想不到的效果。
2，多交一些心态比较积极开朗的朋友。重点在于，你要积极，比如，如果你和一大群朋友出去聚会，其中有朋友的朋友，你是否能养成一个主动向人打招呼互相聊几句认识彼此的习惯呢，记住，自己的修为只是自己的事情，不能等对方积极你才积极。最后，你身边有一群开朗的朋友，你想一个人烦都难。

最后告诉你最重要的，就是行动。一个人想的越多越烦，别想了，把这些好的建议马上行动起来，很多东西你想破脑袋也还是那么回事！

我想不是，这是正常的。人是有思维的动物，你出现的情况大家都有过。所幸你还能意识到自身问题所在。我想出现这种情况可能会有以下几个原因：1，没有压力。2，家人宠爱过度。3，没有目标，无正经事可干。4，责任感欠缺。5，长期缺乏运动。
希望你能快乐起来！人这一生，开心最重要!

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
你一定要调整好心态,不然真的会有心理疾病的,去看一下我的空间吧,对你会有帮助的
你只有22岁为什么要说更年期呢?要给自己一点自信,要给自己一点力量
不管你是富裕还是贫穷都要树立信心,就是别人对你有错,你也要做到以德报怨啊
这样的话,人的心理就会平衡,你的心就不会不顺了

这个不是焦虑症，甚至不算是心理问题。你把事情想得太严重了。

你的性格是那个样子的，碰见事情以后有一定的情绪反应，这些都是正常的。这些反应会随着你年龄和经历的增长慢慢改变。

至于临时的应对方法。你可以转移注意力，或者把你想的事情用纸笔记录下来，写下来以后情绪就平复了。