女孩子的生理周期是怎么算的啊 ？

每次来月经的第一天至下次月经的第一天是一个周期，一般是28天。在月经周期的第14天左右是排卵期，避开这一时期可以降低受孕的几率，但是每个人的周期长短不一样，而且也不是百分之百有效，最好还是采取安全措施

避开排卵日期就是了：
也就是（下次月经）来朝（前）的（14天）左右，
排卵日（前5天）和（后4天），共10天。
这段时间结合，都特别容日怀孕的！

从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一个月经周期一般为21-35天，平均28天，月初及月末各来潮1次也是正常的。
如果月经周期不规律，需要注意以下几点：
1、做好经期卫生工作：
首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。
2、多吃新鲜蔬果：
月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。
3、及时调理：
月经周期不规律，建议服用金巢安，每天2包，坚持服用一段时间，月经周期就能规律起来了。
4、保持愉快心情：
月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

大家说的“前7后8”应该是指月经第一天的前7和后8天是安全期，是有科学根据但前提是月经周期规律。然而，正确的计算安全期不应该是这样计算的。一般女性，安全是超过半个月的。
算安全期首先要知道自己的月经周期是多少天，而且计算是用月经来潮第一天来算的。排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。典型的计算方法是用这次月经日期加自己的月经周期算出下一次月经的第一天，再减去14天就得出排卵日。由于排卵后卵子可存活12至24小时左右、精子在女性生殖道可存活48至72小时左右，所以排卵日前后各三、四天是容易受孕的。举个例吧，如果这次月经的第一天是1号，你的月经周期是29天，下一次月经就在30号，前14天就是16号，那你的排卵日就在16号，12到20号以外的就是安全期。（另一个说法是排卵日及其前5天和后4天，那么就是11至20号了）
算安全期避孕成功率没有其他避孕方法高。建议使用计算排卵期避孕时要结合对分泌物的观察和每天测量基础体温，而且这些方法都不适用于月经周期不准的妇女。如果决定使用这些方法，也应该在使用前计算几个月，确定是规律的，掌握了方法才能使用吧。