肱二头肌和肱三头肌都是长在上臂大臂处的肌肉,肱二头肌是双臂自然下垂时,靠近胸口的那块肌肉,肱三头肌是远离胸口的那块肌肉,肱二头肌负责曲臂,肱三头肌负责伸臂.肱二头肌和肱三头肌是相辅相成的,无论练什么都要均衡发展,不说使用,就说一块大一块小也不好看,是吧.O(∩_∩)O~好好练吧.
一个在前一个在后.都练到才会漂亮
当然是所处位置不同啦。我想，应该是吧！（是：练breaking二者都要兼备）
