首先用个小哑铃练练腕力 还必须与篮球产生亲密感 就是平时多拿着球练练缠腰转球 或胯下绕八字等 当手腕对球的掌控性高时 上篮就不会硬梆梆的了 再就是上篮时不必做一些花哨的动作 像拉杆啊 上反篮啊等 那样会影响命中率 尤其是力量不足的情况下 总之勤能补拙嘛 呵呵
天天拍球 如果你是学生上学的时候右手拍球 放学左手...没事的时候自己多去练练 我以前也和你一样 但现在控球比以前好多了
希望你能满意我的答案
熟能生巧。多练！力量、弹跳、协调性、信心都关系到上篮的准度。
手里面拿一个 哑铃 转就行了 很简单
练腕力！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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