脾脏摘除后还能从事的体育运动吗?

可以适当的运动
如果想从事剧烈运动的话要再摘除后3年才可以哦.要注意脾脏的保养,和营养
脾脏是机体最大的免疫器官，占全身淋巴组织总量的25%，含有大量的淋巴细胞和巨嗜细胞，是机体细胞免疫和体液免疫的中心，通过多种机制发挥抗肿瘤作用.脾脏切除导致细胞免疫和体液免疫功能的紊乱，影响肿瘤的发生和发展。

有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增加免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，将会严重影响身体的免疫系统机能。至于哪些营养素与提升免疫力有关呢？细列如下：

1、蛋白质：是构成白血球和抗体的主要成分。实验证明蛋白质严 重缺乏的人会使免疫细胞中的淋巴球数目大减，造成严重免疫机能下 降。

2、营养素中以维生素C、维生素B6、β－胡萝卜素和维生素E与免 疫力关系密切。维生素C能刺激身体制造干扰素（一种抗癌活性物质）， 用来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数目。一般 人感冒时白血球中的维生素C会急速的消耗，因此感冒期间必须大量补 充维生素C，以增强免疫力。

3、维生素B6缺乏时，会引起免疫系统的退化。

4、维生素E能增加抗体，以清除滤过性病毒、细菌和癌细胞，而 且维生素E也能维持白血球的恒定，防止白血球细胞膜产生过氧化反应。

5、β－胡萝卜素缺乏时，会严重减弱身体对病菌的抵抗力。

除此之外，营养素中的叶酸、维生素B12、烟碱酸、泛酸和铁、锌 等矿物质都和免疫能力有关连。人体缺乏时都会影响免疫机能，因此 各类营养素的摄取必须十分充足，才能使我们的免疫系统强壮起来。

提升免疫力的秘方：1、改变饮食习惯；2、经常运动；3、排除压力

提升免疫力的食品

1、仙人掌：含一万多种植物营养素，是最丰富营养素之一，是非胰岛素依赖型糖尿病患者治疗剂，可抑制癌细胞的生长。

2、黄豆：含有丰富蛋白质及超过万种的营养素。可防止血液提供营养给癌细胞,防止癌症扩散，改善细胞及体液的免疫力，维持血液中低胆固醇含量。
芦荀：富含蛋白质、纤维、维他命，特别是B1、B2及C，可护肾及泌尿道，帮助消化系统净化。可用它治疗心脏病引起的风湿及水肿。对肺炎双球菌、溶血链球菌、金色葡萄酒等具有活体抑制作用。

3、胡萝卜：胡萝卜素能刺激免疫系统，以抑制癌症的形成与生长，提供良好的视力。
姜：含维他命A、C、B群，钙、磷及铁等，可保养呼吸及肠胃系统，清肾、治疗低血压，抑制胃部病变。

4、灵芝：含多糖类能抗肿癌作用，治疗晕眩、失眠和慢性肝炎等问题。
苜蓿：含维他命A、C、E、B1、B2，可降低高胆固醇含量。
当归：含维他命A、B12、E。根部有镇痛作用，对贫血、便秘、脱水、溃疡等有疗效。

5、菊花：花朵含有类胡萝卜素及黄色的木樨草黄糖（苷），可治疗腺病、耳鸣、流行性感冒。
丝瓜：种子及果皮可抑制癌细胞，能增强肺、胃及肝脏功能，汗液可排除人体内的毒素，果髓有助治疗灼伤、烫伤及感染等。

6、人参：含维他命A、E、B1、B2、B12，能增加带氧的红血球及刺激免疫力的白血球，从而减轻肉体及精神的压力，可改善高血压、糖尿病、阳痿及记忆力缺失和气喘等。

7、木兰：有抗氧化的特质，且有抗过敏的功效。

8、香菇：可降低血压和胆固醇，治疗贫血、糖尿病及癌症。

9、包心菜：富含Isoyhiocyanates，可避免癌物质与DNA的结合，在致癌物质造成危害前将它从细胞中排除。

10、Flavonoids（存在于柑橘水果及各种莓类中）：它能保护细胞不被致癌物质的侵入，防止致癌的荷尔蒙依附在正常细胞上