上火是因为你的情绪不好，导致你内分泌失调，从而引起身体的不适。喝水和吃水果并没有那么大的功效，不过，可能会使你抵抗力稍强一些，上火或生病更容易康复。
有些水果属于木本的，吃多了也会上火，一定要在饮食上调理，吃一些清淡的食物，多喝白开水，水果做搭配吃这样会好一点。
上火分实火和虚火两种，如果只是在冬季频繁上火就需要调理内分泌了，不仅要多吃水果还要加强锻炼、控制心情。
想必你也知道该吃什么水果不会上火，网上很容易查到，至于药类，少吃挑味中药就可以，但这些治不了根本，我的建议你首先是要制定一个适合于自己的作息时间，按时睡觉，户外运动等都要严格遵守，同时要按时吃饭合理搭配伙食，俗话说无规矩不成方圆，药补不如食补就是这个道理啦，此外自己的心理状态，精神状态要调整好，压力要有但也要学会调节哦。希望你早日康复
那要看你是什么体制和吃什么水果了
空调房
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