呵呵估计是因为压力大想的事情太多了吧。睡觉前喝杯热牛奶吧。我有一阵也是失眠，吃了点All nature5-羟基色氨酸安神胶囊后就好多了，睡得很香，我已经早就不吃了会不过我现在的睡眠还是很好的呢，要不你也去试试看吧
睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠！
如果连续睡不着，那就吃片安定吧……否则白天会很累的。
可能是压力过大，买些灯心草煮水喝就可以啦~
数数。。1数到五百 我数的时候一般就不会想其他的了
睡前运动
把自己弄累了再睡
保证100%有效
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