我为什么会失眠，各位救救我

出现问题,总是有原因的.首先你要知道自己运则失眠是什么因素引起的拆悄运.

白天再困也不要睡觉,多活动,多做体力活,

晚上不要喝茶喝咖啡抽烟,洗澡不要临睡的时候洗...

睡觉前泡热水脚,被卧暖和点...

失眠不是疾病,各种方法都不行的话,自然疗法了,不当失眠是失眠,就当自己精旅梁神好好了,睡不着就找点事情做.

很多人都有失眠的症状，这个问题盯绝不大，主要是自己注意一下就可以了，比如不困的时候可桥则斗以听听轻音乐，但不要玩手机，敏磨越玩就越不困的，可以睡前喝杯牛奶，用热水洗洗澡！

那是因弯历为你时间没有调整好。不管多晚睡，你都要不睡懒觉，坚持定时坚持早起，多碧谨要做运动，晚上自然就悔闹基能早睡，坚持下去一段时间，时间调整过来就好了

为什么啊。我们两换换吧。我上学的时候天天想睡觉，现在放假了也是。哥哥我交你个独加液拿基密方，敏中我们很多同学都用过的就是看英语书，看着看着就睡闹谨找了，要实在不行让我们数学老师来给你上一节课，保证马上睡觉。。哥哥你要相信科学。真的睡不找去医院看看吧，医生还是比较专业的。

典型的猫头鹰型生活方式，建议你好好调理差灶运生物钟，身体是自己的，要对自己负责啊，生病了就不好了……
晚睡会虚梁使你身体的免疫力下降辩和哦