人的思绪是纷飞的，乱飘的，自由的，它每时每刻都有可能产生各种各样的想法和行为，大自然如果让你产生某种想法或者行为，自有它的道理，存在就是合理，而你却要和大自然抗争，偏要排斥这种想法，你越是排斥它，它越是厉害，越是不想这样想，它越是缠着你，所以一开始你就错了，一开始它就是正常的想法或者行为，你排斥它，你不想去想，就是给了它能量，它越来越强大，最后形成强迫症.
所以对于强迫症的任何症状，要知道当它来袭的时候，没有任何可以消除它的方法，用理智去排斥是无法成功的，甚至会为症状添加燃料，使其烧的更猛。因为这些想法或者行为，你不可能靠分析它表面的因果关系而找到答案从而消除它。
就比如说你反复吞咽口水，原因根本不是在于事情本身，而是因为内心深处一种安全感的严重缺乏，反复洗手，锁门都是一个道理，所以分析症状本身是走不出来的。就比如一个人很饥饿，他只要吃饭就可以消除饥饿，而如果他坐在那不吃饭，却空想着觉得饥饿不正常，像通过分析消除饥饿，结果只能是徒劳。
所以对于症状来袭的时候，想怎么样都可以，反正你消除不了它，能控制就控制，控制不了随它去，反复吞就反复吞，有人看见觉得在意就稍作掩饰，掩饰不了随它去，被发现就被发现，对其无为，慢慢地将注意力转向你的生活，生活就是消除你的饥饿的饭，带着症状充实你的生活，全心追逐你的梦想，生活多一分，强迫就少一分，这就像一场拔河比赛，当你生活非常充实的时候，梦想都实现的时候，这些症状也就烟消云散了，就像黑是白的不在，强迫症就是生活的不在。
生活和强迫症是一个此消彼长的东西，就好比我们的心灵是一个容器，这个容器始终是满的，生活多了，强迫症就被挤走了，生活少了，强迫症也就乘虚而入，它根本就不是我们硬性可以拿走的东西，它是吃软不吃硬的东西，生活多了，它自然就走了。一开始可能会磕磕碰碰，但会越来越顺利。
抑郁症太重的话最好去看医生。多方打听好医院（可以在网上找），去找好医生治疗，需要吃药，不要排斥吃药，有效果的。
如果不是很严重的话可以靠自己，自己多想开点，不要消极的看问题，自己不比别人差，每个人都有烦恼，烦恼不是自己专有的。也可以找口碑好的心理医生，这个可能效果快点。
我没得过抑郁症，
不过大多是由于不自信和生活压力太大造成的，正确的方法就是找到自己的闪光点，然后不断的肯定自己
如果有时间建议去做做志愿者，敬老院或者是孤儿院都可以，帮助别人的同时也可以帮你绕开自己的烦恼
以前林肯有抑郁症就是把报纸上别人对他的夸奖全都剪下来帖在一个小本子上，郁闷的时候就拿出来看，一年后自然就好了，那时候也不兴心理医生这一套
抑郁症 你要了解这个含意！ 去找个好点的治疗所！不如好好的给自己放个假！做做自己从来没做过的事！ （可不要违法哈，嘿嘿） 所谓好的治疗院基本上都是在引导 你从自己的心理上找自己的问题！不要时刻在想你事有抑郁症！ 其实真的没什么！ 这也就是曾经的一些触动了你吧！好好的给自己放个假····相信你！加油！
杭州道华咨询：他们的“辨证智慧心理系统”能够让强迫症，抑郁症从强迫，抑郁陷阱里面完全走出来 .
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