一般来说，100ML——300ML应该是正常的；
怎么喝不太好定论，但最好是兑三分之一的纯净水（或者是矿泉水）稀释一下，因为苹果醋味道很浓；
最好不要空腹，尤其胃肠敏感的人喝完后会有些不适应，当然，不会造成什么不利影响，吃点东西再喝为宜，而且建议饭后15分钟再饮用。
以上为个人见解。
兑水（也可以加点蜂蜜的）~一杯200ML,里面的苹果醋和水是1：4的比例。在每天早餐前20分钟，午餐、晚餐后20分钟喝
不能空腹喝，伤身，如果你买的这种浓度很高的话，是要对点水的
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