老是放屁，而且极臭，好几天不排一次大便，量还很小，很难，怎么回事啊？是便秘吗？

用温开水泡点蜂蜜吃，应该会有促进排便的效果。另外，下面是我今天回答一位网友类似提问的帖子，供你参考： 你要做好一个长期规划，逐渐调整自己的消化系统至一个比较正常的状态。我几年前也一直受到痔疮、肛裂、便血的困扰，后来通过坚持调养肠胃，现在已经完全恢复了，肠胃很好，胃口很好，排便也很正常。我的几点经验写出来供你参考： 1、清晨起床第一件事喝一大杯冷开水 这样做有很多好处，最重要的是冲刷一下肠胃，而且冷开水有助于肠胃收缩，产生便意。如有胃病，则考虑用温水 2、养成定时排便的习惯 消化系统很好的人每天一般都是定时排便的（1-2次），很多人起床后第一件事就是蹲厕所，几十年如一日。定时排便能够有效防止便秘的发生。 3、忌口 这是很关键，也是比较难做到的一点。要控制自己尽量少食用辛辣、油炸食品。多吃蔬菜水果，香蕉有润滑肠胃的作用。 4、坚持吃老玉米 这点是我自己的经验，每天早上坚持以一根煮的东北老玉米为早餐，同时配一罐酸奶，我坚持了一年，对于排便通畅效果非常好。因为玉米中含有大量粗纤维，能够促进排便。老玉米的其他功效也好得很，总之是非常健康的食物。强烈推荐你尝试。 5、作息规律，加强运动 不要熬夜，也不要贪睡，按正常时间作息。同时定期抽时间加强锻炼 6、缩肛活动 躺在床上的时候，用力紧缩肛门，然后再放松，再缩紧，每组做20次，每天做个两组，有助于锻炼肛门附近的肌肉。这是我朋友跟我说的，我觉得应该有效果。 7、保持肛门干燥 有痔疮的时候，肛门总是湿湿的，有感觉后应尽快上厕所将肛门擦净，保持肛门区的干燥。 祝你早日康复！

放屁是快要大便了，或者，近期吃得是粗纤维食品，如山芽，黄豆等。大便少主要是吃得少，便秘主要是要经常跑步，锻练。相信上述的问题会逐步解决好的。

是长期便秘了吧. 不必担心,现在城市人不爱吃菜都有这个毛病.

建议你多吃菜,多喝水,而且长期坚持!! 慢慢就好了.

多喝水，多运动。