产后可以吃百香果吗，产后奶水很少怎么办

　　产后当然是可以吃百香果的，因为百香果是一种富含丰富的维生素，百香果里面含有很多的营养物质，这对于产妇身体的恢复来说是很有帮助的。所以建议可以适当的吃一些百香果。产后奶水少是因为产后产妇身体里的营养物质缺乏，营养物质不能足够的提供给产妇产奶。还有可以选择催乳。

产后可以吃百香果吗

　　产妇生了宝宝以后就要开始坐月子，坐月子要注意饮食营养均衡，营养充足才有利于身体尽快的恢复，除了饮食还要注意避免劳累，不能受风着凉。关于产妇吃的要注意，有的食物是要忌口的，比如辣椒不能吃，不能喝酒，咖啡，浓茶等都不能喝，很多产妇爱吃百香果，认为月子里可以吃百香果，做月子可以吃百香果吗?接下来我们来看看吧。

　　一.百香果

　　百香果又称鸡蛋果，营养丰富，有“果汁之王”的美称。该品种是新近从国外引进的珍稀高级名贵水果，属多年生热带藤本植物，它叶形奇特，花色鲜艳，四季常青。果汁可散发出番石榴、菠萝、香蕉、草莓、柠檬、芒果、酸梅等十多种水果的浓郁香味

　　二.做月子可以吃百香果吗?

　　产妇在坐月子时是可以吃百香果的。百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳;还能治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃 痛、尿频、心慌;改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑;治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。产妇食用百香果可以增强免疫力，缓解便秘，安定情绪，镇定安神，既补充了营养，也帮助休息养神。

　　三.百香果的功效

　　1.百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神气保健作用，其作用机理如下：1、消炎：百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

　　2.排毒养颜机理：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

　　3.塑造体态机理：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。百香果中含有多达165种化合物、17种氨基酸和抗癌的有效成分，能防治细胞老化、癌变，有抗衰老、养容颜的功效。

　　4、促进代谢：百香果的香气浓郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒脑，食用后能增进食欲，促进消化腺分泌，有助消化。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。

产后奶水很少怎么办

　　奶水少的原因

　　每个女性的身体素质不同，所以怀孕生宝宝之后，奶水的多少也会出现不同，有的产妇奶水非常的充足，能够提供宝宝生长发育一切食粮，但是有的产妇就会奶水少，当然奶水少就会影响宝宝的发育，那么到底是什么原因导致奶水不足呢?

　　首先产妇如果奶水少，有可能是先天性的。有遗传方面的原因，可能是母亲那一辈就是如此，所以不管采取什么样的方式进行处理，怎么补充营养奶水都是少，所以这个时候有的母亲就会放弃母乳喂养。

　　其次就是产妇自身的原因，也就是后天形成的。好多女性初为人母，就会精神过度的紧张，导致心理负担过重，就会形成身体疲乏的现象，这时候就会导致奶水非常的少，所以需要打开自己的心扉，放松心情，这样奶水就会越来越多。

　　总之造成孕妇奶水少的原因还有好多种，比如说自己身体方面的疾病，也会造成奶水不足，产妇奶水少，也有可能是缺乏分娩和母乳喂养方面的知识，所以初为人母的新妈妈一定要保持好良好的心态，才能有利于自己和宝宝的身体健康。

　　奶水突然变少的原因

　　好多女性怀孕后都会选择母乳喂养，母乳喂养不仅对妈妈好，对婴儿的身体健康也是非常好的。但是有的时候，奶水会突然变少，这使得好多新妈妈感到非常的疑惑，接下来我就说一下奶水突然变少的原因。

　　首先可能是饮食不当引起的奶水突然变少。营养不足，就会导致一系列的气血不足问题，严重的还会出现没有奶水分泌的情况。还有一种可能就是，新妈妈在饮食中可能吃了一些回奶的食品，比如说韭菜、花椒大料等等这些，这些食物都能回奶。导致奶水突然变少。

　　其次可能是堵奶了。堵奶也是产妇奶水突然变少的一个原因，堵奶的原因有好多种，比如说，在哺乳期穿着内衣太紧，或者是情绪有过激烈的变化，还有可能是吃的食物过于油腻，这些原因都能够导致乳腺管排除不及时，从而引发堵奶的现象发生。

　　最后是产妇身体状况不是很好。新妈妈的身体健康直接关系到宝宝的一切，所以如果新妈妈的身体出现了问题，比如说是发烧或者是感冒，这些都有可能造成奶水突然分泌不足，这样的现象会随着新妈妈的身体状况而随之改变，所以，新妈妈身体状况不好，就会出现奶水不足，突然变少的现象发生。

　　坐月子奶水不足怎么办

　　好多新妈妈都会为一个问题所困扰，就是产后奶水不足，如果奶水不足，一是不能让自己尽母亲的职责，二是也不能让宝宝食用最自然健康的食品，所以坏处非常的多，那么如果坐月子的时候奶水不足怎么办呢，接下来我就提供一些方法，希望对你有所帮助。

　　第一，调整饮食，可以多做一些下奶的食物。如果奶水少不是产妇自身的问题，可以调整一下自己的饮食，那些过于油腻的食物，暂时就不要让产妇再吃了，如果要喝汤的话，最好喝一些清淡的鲫鱼汤，或者是猪蹄汤，这些都有催奶的效果，但注意不要太油腻，当然更要合理搭配饮食，并且要荤素搭配，不能只吃肉，也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，产妇吃的食物对奶水的质量是有着直接关系的。

　　第二，要照顾好产妇。对于女性来说，怀孕坐月子是非常重要的事情，所以作为老公一定要好好照顾她。照顾好产妇，这不仅是对产妇自己好，更是对宝宝好，也可以找专门的人照顾产妇和宝宝，这样产妇能够更好的休息，这样产妇的奶水也会慢慢的恢复。

　　拥有自己的宝宝，是每一位妈妈都非常幸福的事情，当然也特别愿意自己的宝宝能吃到自己的母乳，有好多原因可能会让自己的奶水不足，那么作为产妇该怎么办呢，接下来我就说一下产后奶水不足产妇该怎么办。

　　奶水少吃什么好

　　新妈妈们如果遇到了奶水不足的问题，就会非常的烦恼。当然也会想方设法的让自己的奶水变得多一些。这个时候我们可以吃一些食物来促进自己分泌乳汁的量，接下来我就和大家分享一下，吃什么食物可以改变奶水少的问题。

　　第一，木瓜花生。因为木瓜中含有非常丰富的维生素c，如果常年吃的话，能够让自己的皮肤变得非常的光滑，而且还具有养颜的作用，花生有活血通乳的作用，对健脾开胃也有很好的功效，有的产妇如果遇到了奶水少的问题，可以吃木瓜花生，就能改善这种问题，如果要增加乳汁，可用木瓜和花生大枣煲汤饮用，这个汤水对增加乳汁有非常好的效果。

　　第二，清炖乌骨鸡汤。这是一道非常有营养的汤汁。它的主要作用就是治疗孕妇产后虚弱，奶水少的问题。所以如果新妈妈奶水少，可以选择乌骨鸡肉，洗净之后，于葱、姜加盐、酒等拌匀，加上党参、黄芪，枸杞，煲汤食用，对于治疗奶水少有很好的作用。

　　奶水少是不是气血不足

　　好多新妈妈都会遇到奶水少的问题，当然如果奶水少就要寻找原因，只有找到了原因才能想出解决的办法，气血不足是不是引起奶水少的原因呢，接下来我就介绍一下，奶水少是不是由于气血不足引起的。

　　可以肯定的是，气血不足是引起奶水少的原因之一，我们都知道乳汁是由妈妈的气和血形成的，如果这两方面都比较虚弱，则必然会影响乳汁的形成，这时候就需要调节气血，饮食上就要多吃补气养血的食物，比如说阿胶，桂圆，红枣等等，这些都具有补气养血的功效。

　　如果是气血不足引起的奶水少。对于新妈妈来说，一定要先调理好气血，只有气血好了，奶水才会充足，当然这是一个长时间的过程，不是一天两天就能形成的，只有积极的配合，树立信心，并且不能焦躁，才能调理好气血。总之，如果奶水少是因为气血不足引起的，也不能盲目地大量吃补气养血的食物。可以遵循医生的嘱咐食物加药物进行双重调理。