抑郁症是由于什么原因引起的呢？

近几年来，抑郁症的发病率越来越高。特别是现在的年轻人，很容易就会患上抑郁症。 那么，抑郁症是由于什么原因引起的？我们大家一起去了解一下。

一、患上抑郁症的原因

我个人认为，引起抑郁症的原因大多与外界环境有关。如果一个人整天生活在一个有家庭暴力的环境中，或者是经常被父母打骂，或者机场被同学欺负，被身边的人欺负，或者是经常压力大……这些因素都会引发抑郁症。和遗传因素也有一定的关系，在血缘关系当中。如果近亲患有抑郁症的病例。那么，血缘关系越近，患病概率越高。还有，如果长期失眠，长期睡眠质量差，这种情况，也容易引发抑郁症。还有， 和社会心理因素也有一定的关系。如果在生活当中经历了离婚，还有一些严重的躯体疾病，或者是一些严重的事故等，这些都是抑郁症的发病的风险因素。一般情况下，各种刺激，各种压力变故都会造成情绪上的波动，这些原因就会使人的情绪低落，在遇到事情的时候容易往坏的方面看，所以也很容易诱发抑郁症。

二、如何预防抑郁症？

在日常生活当中，不管遇到什么样的事情，不要一个人扛着。遇到不顺畅的事情，要多与亲人沟通，多与身边的朋友倾诉。每天都要保持一个乐观，豁达的精神。然后，每天要保持一个充足的睡眠，避免过度劳累，最好做到劳逸结合。在饮食上，要多吃一些有营养的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样能够提高身体免疫，所以就能提高机体抗病能力。平时的时候，多运动，运动能产生一种兴奋的物质，让人感觉到兴奋。平时不管遇到什么样的事情，心态一定要好，多往好的方面想。当压力大的时候，要学会释放压力。

愁闷症涉及了许多的方面，可以或许跟生活生计压力无关，跟你本身的脾气，环境身分，社会成分都有关系，愁闷症有一定的遗传几率，若是在蒙受爽的话很等闲会引发。

抑郁症涉及了很多的方面，可能跟生活压力有关，跟你自己的性格，环境因素，社会因素都有关系，抑郁症有一定的遗传几率，如果在遭受刺激的话很容易会引发。

可能和家庭因素有关系，也可能是生完孩子以后没有人去理解，所以才会得抑郁症或者是遗传，也可能和环境，社会以及个性和生活紧张，生活压力都有关系。

压力比较大，工作压力比较大，或者是因为家庭压力比较大，和生活习惯也是有关系的，这样就会导致抑郁症。