945芯片组的主板支持最高的是四核qx9770（136w），不过功耗很高，不知道你得主板是否能受得了，一般最高选用q9550四核（95w功耗），或者e8700（65w）双核，需不需要刷新bios就要看你bios得版本了（毕竟是要用45nm的cpu）.......如果换了cpu，可以考虑上块hd7770、gtx750差不多档次的显卡就行，内存就按你现在的ddr2800来配就行。刷新bios不用重装系统一般。
