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为什么减肥要多吃粗粮？
为什么减肥要多吃粗粮？
2024-11-14 05:37:13
推荐回答（4个）
回答1：
首先呢，粗粮含有丰富的膳食纤维，一方面延缓胃排空，饱腹感更强一点，另外一方面，能够改善我们的肠道菌群，所以粗粮是非常好的减肥食品
回答2：
回答3：
吃粗粮并不减肥，粗粮只是GI值比精米白面低一些
回答4：
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