可能是因为快乐吗啡，在跑步时会分泌内啡肽，一种让人兴奋的的物质，让人产生愉快的情绪。一旦养成跑步的习惯，一天不跑可能就会心里好郁闷，仅供参考。
确实是这样，生命在于运动，并且在于坚持，不过我建议一个星期跑5天就可以。
愿意运动的人都爱跑步，跑步可以舒缓心情，让精神充沛，不不跑步就感觉没有力气没有事做了
这个长期下去就好了。
