1、在出现了心慌心悸的时候，大家不要着急，要保持冷静，情绪的剧烈波动很可能会加重心慌心悸。最好是找个地方坐下来，然后对自己的内关进行穴按摩，通常都会起到很好的效果。按摩内关穴具有疏通经络的功效，不仅可以缓解心慌心悸，对于胸胁痛、胃痛、晕车以及恶心等，也有很好的治疗效果。
2、在心慌心悸时，也可以通过调整呼吸来缓解。患者可以进行深呼吸，具体方法为深吸一口气，尽量的使肺部充盈，然后慢慢地呼出，吸气和呼气的速度保持在四秒左右，如此反复进行十几次，就可以缓解心慌心悸的情况。
你好，很高兴为你解答。你的情况，考虑是心脏供血不足引起，建议饮食注意低盐低脂高维生素饮食即可，情绪上要注意不要大喜大悲,保持充足睡眠。养成良好生活习惯,定时排便,不能过度劳累.常用药物:丹参滴丸、硝酸甘油、消心痛、维生素E等,要长期的口服药物治疗。祝你健康快乐！
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