掉头发是因为肾虚吗？

掉头发的原因很多，有的是因为肾虚，有的不是因为肾虚，要知道头发为什么会大量地掉落，是因为头发缺乏生长所需要的营养，导致的因素很多，最常见的是精神压力过大，经常熬夜，不规律饮食等不好的生活习惯，都可能会导致头发脱发的发生，因此不能一概而论地说脱发都是由于肾虚，因此，要因情况而定，具体存在哪些因素，就应该去缓解哪些因素，再有导致脱发的原因不可能是单一的，而都是多种因素综合影响的。

中医对肾气的阐述实际上是一个内脏系统功能，肾虚也并非是单纯的肾脏健康出现问题，还有可能是其他部位，这样来看补肾也就不止是滋补肾脏，而是整个肾脏的体系健康。用中药治疗肾虚脱发，不能说毫无作用，至少会存在一些不足之处。并且如果你是脂溢性脱发或者遗传脱发，那就不必考虑中医了。

头发掉得多是怎么回事?很多朋友都不理解自己一直掉头发是怎么回事，这也难怪，掉头发的原因那么多，我们怎么能仔细的分辨呢?可是如果不弄清楚一直掉头发是怎么回事掉头发的情况越来越严重怎么办呢?
掉头发的原因与养分有关，与精力紧张或突然的精力影响也有很大关系，可查血微量元素，平常不要常常处于精力紧张状态。可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦，可促进头发成长，饮食养分要全面，恰当多吃些硬壳类食物，恰当吃些黑芝麻。
足够的睡觉
足够的睡觉能够促进皮肤及毛发正常的新成代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到清晨2时之间，这一段时刻睡觉足够，就能够使得毛发正常新成代谢。反之，毛发的代谢及养分失去平衡就会掉发。
建议：尽量做到每天睡觉不少于6个小时，养成定时睡觉的习气。留意饮食养分，常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油腻及含糖高的食物。
防止过多的危害
染发、烫发和吹风等对头发都会形成必定的危害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，乃至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发形成危害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和凉风都可成为掉发和青丝的原因，空气过于枯燥或湿度过大对维护头发都晦气。
建议：染发、烫发间隔时刻至少3-6个月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防护

正常人每天大约要掉100根头发，这是新陈代谢。若大把掉头发或大量脱发，有肾虚肝亏的症状，应多食黑色食物。

需要补肾的话，不妨吃一些补肾菜，可以起到较好的补肾效果。常见的补肾菜有香菇炖鸡、山药排骨汤、枸杞炖海参、干贝蒸蛋、当归羊肉汤、杜仲烧猪腰等。