可以补肾的食物有黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄、栗子、山药、莲子、芡实，芡实、羊肉、狗肉、鹿肉、猪腰子、海参、虾、泥鳅等。
甲鱼、泥鳅、狗肉是传统的顺序所需要吃了一些食物养成良好的生活习惯是关键也可以多吃黑芝麻黑米核桃，韭菜、虾、羊腰等补肾食谱。
你好很高兴回答你的问题肾虚的话可以吃一些韭菜，腰子，各种动物鞭，以及蛤蜊这类海鲜进行壮阳。如有帮助请采纳谢谢你
冬季可吃羊肉，狗肉。
羊肉就可以的啊
