晚上睡前可以喝蜂蜜水吗

早上。因为经过了一个晚上的睡眠，体内很多有待清除的物质。态正衫一杯淡盐水可以很好的帮助排除毒素。蜂蜜呢，也有很好的润肠通便的功效，可是没有盐的效果好。在晚上睡觉前的2个小时，可以喝半杯的蜂蜜水，这样可以养颜，润肠，呵呵这样就合理搭配拉！加一点中医理论：冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节。
①清晨饮一杯蜂蜜水比喝一杯淡盐水更科学，更有益于健康。因为人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出帆腔汗过多而导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质，预防中暑。
②睡前喝一杯凉开水比喝杯蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因而不宜每晚睡前喝。而喝一杯凉开水，除有爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充分的水分。据现代科学证实：人体内只有水分充足，组织细胞的清枣代谢活动才能得以充分发挥。

蜂蜜是润肠的高穗通便补气戚数卜的，这个晚上吃也没有特殊的功效的，也就是补气的作用明显一点。
意见建议:
睡前补充水分可以使肠道干净一点，体内水分多，利于循环，所以对肠胃是有好处的，就毕尺是会造成眼睛水肿。

蜂蜜里面含有非常多的抗氧化剂，它能够把我们体内的垃圾清除，起到防癌和抗衰老的作用。如果长期饮用蜂蜜水的话，在一定的时间或轮猛后你就能够看见自己桐早的皮肤越来越细腻，越来越光滑。同时蜂蜜还能衫桥对皮肤进行滋养和调理，更能够深层次的修复我们的肌肤。因此，蜂蜜水的美容效果非常好。
通过对上文的了解，我们能够知道晚上睡觉前喝蜂蜜水好吗的答案。所以在每晚睡觉之前，女性朋友都可以喝一杯蜂蜜水。不过，不管是什么食物，都不能喝得太多，蜂蜜水也一样，我们要掌握好用量。

呵呵，放心，睡前喝做橡蜂蜜水是再适合不过的了~

中医有句话：“辩知朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，蜂蜜水在晚上喝很科学呢！

适当的喝一杯好了，晚上补水太多会浮肿的，而睡前半小时左右喝一纯灶旁杯却能防止便秘哦！而且……蜂蜜水喝太多也会长肉肉的~少喝点的话，既不发胖，又可排毒养颜~

必须可以啊