那的看你是想单纯的穿增加体重，还是想增加肌肉💪，如果你只是单纯的喜欢胖一点点，那你不如吃一些高热量的东西，比如爆米花可乐红烧肉等等的，想增加肌肉要吃蛋白粉，以及进行锻炼。如果你对我的回答满意，那就请请采纳哦，谢谢谢谢😊
