做俯卧撑练胸肌好还是哑铃飞鸟练好,有专业的吗给点意见

2025-01-17 14:20:48
推荐回答(2个)
回答1:

哑铃飞鸟可以练,俯卧撑也要坚持,每天分个几组,每组做60个,还有饮食上要补充蛋白质

回答2:

单杆