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做俯卧撑练胸肌好还是哑铃飞鸟练好,有专业的吗给点意见
做俯卧撑练胸肌好还是哑铃飞鸟练好,有专业的吗给点意见
2025-01-17 14:20:48
推荐回答(2个)
回答1:
哑铃飞鸟可以练,俯卧撑也要坚持,每天分个几组,每组做60个,还有饮食上要补充蛋白质
回答2:
单杆
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