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健身期间经常饿，每次饿都要吃饱吗？还是说少食多餐，只吃一点点就可以了？吃少了又怕掉肌肉
健身期间经常饿，每次饿都要吃饱吗？还是说少食多餐，只吃一点点就可以了？吃少了又怕掉肌肉
2024-12-31 05:51:31
推荐回答（4个）
回答1：
少吃多餐是最科学的，不过得看你是长肌肉还是想减肥了，方法不同
回答2：
没事的，吃吧，少吃油腻，多吃蔬菜，蛋类。我也是健身的，不骗你
回答3：
您的肌肉已经超负荷了
回答4：
不
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