贫血偏瘦，脸色暗黄，最近头发掉的很厉害，现在脸上有斑了，什么原因？拜托了各位 谢谢

我国系统医学最重要的基础理论典籍《黄帝内经》里讲“脾受水谷，输布精微，为气血生化之源”，就是指人体精气血和各种微物质通过脾的运化和调节作用而通达全身每一处末梢，从而使女人健康美丽，所以，脾对女人的重要性与肾对男人的重要性是完全对应的。 脾弱则运化乏力、精气血化生无源，脏腑器官难以协调、彼此失衡，就必然导致整体功能下降，疾病丛生。现代医学证实，持续性的脾弱动力不足，必然影响神经、内分泌、免疫三大系统紊乱失衡，造成各种病变，严重影响女人的健康和幸福。所以，提高脾动力是女人健康美丽的关键。《黄帝内经，藏象》里进一步指明：“脾虚则血气虚，气促焦虑、皮毛枯槁”，用现代的话就是脾的动力不足了，气血就会淤滞，精髓物质就会不足，就会出现失眠多梦、脸色暗黄、掉头发、白发增多、月经不调、乳房肿块、卵巢早衰、皮肤粗糙、妇科炎症频发等诸多症状，而且还会出现心神焦虑、烦躁易怒，所以脾不好就爱发脾气，精气血亏损，持续下去，引发各种病症，就必然导致更年期综合症和绝经期提前，以及心脑血管、肿瘤等威胁生命的疾病。 如果脾动力不足，主运化功能下降，则会出现纳差、食欲不振、腹胀、腹泻或便秘，脾的运化不仅是水谷，还有水湿，水湿是指脾对水液的代谢（吸收、转输和布散），脾在运化水谷精微的同时，还要将水液及时的输送到肺、肾这两个主要器官，通过肺肾的气化作用，将多余的水分化为汗液和尿液排出体外，维持体内水液的平衡。为什么有许多女性朋友特别是进入中年期以后的女性朋友，经常出现莫名其妙的水肿，特别是下肢、双脚，有时到了下午晚间连鞋都穿不进去，可查来查去，既不是肾脏也不是心脏的问题，其实就是脾动力不足所造成的。脾还有升清的作用，水谷之精微借着脾气可以上升输布于心肺、头面、头目得到水谷之精微的营养，才能耳聪目明，面色红润，肤色好看，不生斑不长痘，头发乌黑光亮有弹性，不脱发、白发，否则神倦乏力、头晕耳鸣、失眠健忘，精力不集中、记忆力减退等等。脾还有统血的作用，脾为气血生化之源，脾的运化功能健旺，则气血充量，女性的一生的健康都与脾、精、气、血息息相关，如果脾不统血，临床最多见的是月经不调、经量过多，则会导致贫血。脾主四肢、肌肉，肌肉的丰富或消瘦与脾气的盛衰密切相关，脾气健运，气血生化充足，全身的肌肉得以充分的濡养，则肌肉丰满、发达、四肢强健有力，女性体形健美，挺拔向上，身材苗条没有赘肉，否则脾气不旺、动力不足、则骨软无力，四肢关节肌肉酸痛、关节炎、骨质增生，骨质疏松这些病症就会不断的出现。 由此可见，提高脾动力是解决女性诸多健康问题的重中之重，也就是治病求本，补体要补到点子上，补到该补的地方去。提高脾动力，提高自我生产能力，变被动为主动，也就像汽车加油，手机充电一个道理，汽车有了燃料才能产生动力，才能跑的快，而脾旺则气血旺，而气血充量旺盛，则病少身健。对啊，只有脾动力充足，精气血协同归一、各个系统协调运行，女性才能形神俱佳、由内到外、健康美丽。 追问： 我才24岁哎，除了 补气养血 ，需要怎么做？ 回答： 保待快乐的心情，避免出现不良情绪：烦燥焦虑、抑郁悲观、喜怒无常、无端 猜疑 、 固执 冲动、 自卑 自弃、敏感冲动、孤独失落等。并指出，这些不是食物所能及，也非药物所能愈的。 有意识地提高心理修养，尽量避免生气，即使生气也不要超过5分钟。

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

1. 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
   
2. 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

• 祛斑可以用一些安全健康的方法吧：
• 1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
• 2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
• 3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
• 4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
• 5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
• 6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。
• 7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。