大学生田径健身

浅谈当前田径运动的健身性在中学体育改革环境下的发展体育新课程@版权所有@
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[内容提要]:随着素质教育改革的深化和课程式改革的深入,“体育教育”也改为“体育与健康教育”,把学校体育的功能明确定位于促进学生的健康发展。纵观当前学校体育教育的现状，中学的田径运动在体育改革中的发展是要让学生轻松愉快的环境中学习，随着学校体育地多样化、学生对体育课的要求很高,提高田径教学效率，促进学生的学习田径收获与增进教师、学生教学活动的力度提高师生的互动，使学生对田径产生起兴趣。体育新课程@版权所有@
关键词: 体育教育 田径 健身 发展趋势体育新课程@版权所有@
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当历史的巨轮载着人类迈进21世纪的时刻，伴随着隆隆的车轮的响声，人类正经历着有史以来最深刻的一场教育变革，随着素质教育改革的深化和课程改革的深入，“体育教育”也改为了“体育与健康教育”，把学校体育教育教学的功能明确定位于促进学生的健康发展。纵观当前学校体育教育的现状，田径运动在体育改革中的发展又是怎样的呢？当前新课程改革不断深入对教学提出更多的要求：要让学生在轻松愉快的环境中学习，并从中获取知识、提高技能从而树立终生体育意识，体育教学项目和内容科学合理安排，起到年至关重要的作用。田径教学及其健身作为体育课标和体育课堂教学中的重要部分，它对学生身心、体能、情感、态度价值观方面所起到的作用，已愈来愈受到广大体育工作者的重视，将田径运动在中学体育课改中更好的发展，以适应体育课改革，促进田径教学良性发展，已成趋势。体育新课程@版权所有@
1、田径健身活动能促进人体全面的发展 体育新课程@版权所有@
田径健身活动作为一种有效地增进身体健康的手段也必然会促进人体全面地健康。对这一假设进行的检验首先来自于临床心理学，一些心因性疾病（如消化性溃疡、原发性高血压等），在通过健身活动辅助治疗后，不仅生理疾病减轻，心理方面也得到了显著改善。目前，对健身活动促进心理健康的研究己取得了一些有新意和有价值的结论，概括起有： 体育新课程@版权所有@
1.1田径健身活动能促进智力发展 体育新课程@版权所有@
健身活动是一种积极、主动的活动过程，在此过程中练习者必须组织好自己的注意力，有目的地知觉（观察）、记忆、思维和想象。因此，经常参加健身活动能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强。从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使得大脑思维相象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高。经常参加健身活动还能使人在空间、和运动感知能力等方面得以发展，使本体感觉、重力觉、触觉和速度、高度党等更为准确，从而提高了脑细胞工作的耐受能力。苏联学者M•M•科尔佳娃用电脑测验法对出生6个星期的婴儿进行试验，结果表明，经常帮助婴儿屈伸右手指活动能加速婴儿大脑左半球的语言中枢的成熟。此外，健身活动还能缓解肌肉紧张和日常生活的紧张，能降低焦虑水平，缓解紧张的内在机制，改善神经系统的工作能力。 体育新课程@版权所有@
1.2田径健身活动能提高自我知觉和自信心 体育新课程@版权所有@
参与健身活动在与其他参加健身的个体接触，不可避免地会对自己的行为、形象能力等进行自我评价，而个体主动参加健身活动一般都会促进积极自我知觉。同时，个体参加健身活动的内容绝大多数是根据自我兴趣、能力等选择的，他们一般都能很好地胜任健身的内容，这有利于增强个体的自信心和自尊心，并能在健身活动中寻求到安慰和满足。官玉琴通过对福建省随机抽取的205名中学生调查研究表明，经常参加健身活动的学生比不经常参加健身活动的中学生有更高的自信，这说明健身活动对树立自信心有影响。体育新课程@版权所有@
1. 3田径健身活动能增加社会交往，有利于形成和改善人际关系体育新课程@版权所有@
随着社会经济的发展以及生活节奏的加快，许多生活在大城市的人越来越缺乏适当的社会联系，人与人之间的关系趋向冷漠。因此，健身活动就成为一个增进人与人之间接触的最好形式。通过参加健身活动，可使人与人之间互相产生亲近感，使个体社会交往的需要得到满足，丰富和发展人们的生活方式，这有利于个体忘却工作、生活带来的烦恼，消除精神压力和孤独感。并在健身活动中，找到志趣相投的知音。从而，给个体带来心理上的益处，有利于形成和改善人际关系。 体育新课程@版权所有@
1.4长跑健身活动能消除疲劳 体育新课程@版权所有@
疲劳是一个综合性症状，与人的生理和心理因素有关。当一个人从事活动时情绪消极、或当任务的要求超出个人的能力时，生理和心理都会很快地产生疲劳。然而，如果在从事健身活动时保持良好的情绪状态和保证中等强度的活动量，就能减少疲劳。有研究表明，健身活动能提高诸如最大输出和最大肌肉力量等生理功能，这就能够减少疲劳。因此，健身活动对治疗神经衰弱具有特别显著的作用。 体育新课程@版权所有@
2、适应新课程发展趋势，改革单一课程模式体育新课程@版权所有@
传统的体育教学是以教师、教材、课堂为中心，注重"三基"，要求学生掌握体育基础知识、基本技术和基本技能，忽略了学生的心理和社会适应能力整体的提高；;统一了教材内容、教学目标、教学进度、教学方法及考核标准，学生围着教师转、围着教材转，教师在这框架里很被动。新课改标准中，体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。新课程要求开放课堂，以学生的自主、健康、充分发展为核心，以开放性的学生自主活动为主导来达到教学目标。改革体育课程模式，吸收各种课程理论的优点，逐步形成体育学科的科学的课程体系是当前体育课程改革的主要趋势。体育新课程@版权所有@
2、1打破传统教学中重结论轻过程的教学观念，设法提高学生的运动参与意识体育新课程@版权所有@
传统的教学模式要求课堂纪律非常严格，希望在严格规范的训练下达到教学目的。所以组织形式单一，教师在教学中如果队伍调动不规范、不整齐、不合现都将预示着教学失败。因此，学生必须按照教师的步骤，一步一步的练，没有丝毫的自主性和创造性。新课程强调建立和形成发挥学生主体性的多样化教学方式，提倡百花齐放。这就要求教师转换角色，变“主宰”为“主导”，引导学生主动参与；要求教师不再刻意地追求纪律的严格，而是深入到学生中去，与学生尽力平等的关系。国际学习科学研究领域有句名言:听来的忘得快，看到的记得住，动手做更能学得好。“带着知识走向学生”不足“授之以鱼”；“带着学生走向知识”才是“授之以渔”。教师是学生成长的引导者，学生发展的领路人，而学生本人才是成长的引导者，学生发展的领路人。而学生本人才是成长的主人，发展的主体。人的主体性只有在活动中才能形成，只有在活动中才能发展。我在日常教学中十分注意这些方面，在上课时尽量用平和语气与学业交流；有时让学生自己去选器材、布置场地；有时与学生共同参与游戏；有时让学生特长展示，有时让学生踊跃参与评价等等。组织形式可以说是多种多样，课堂气氛非常活跃。在课的结束部分，让学生在优美动听、积极向上的音乐中和教师一起用舞蹈、游戏和韵律操等形式来放松结束全课。可以调节气息，舒解紧张，调整情绪，既培养了学生的想象力、表现力、模仿力，又促进了学生的身心和谐发展，融洽了师生关系，更达到了身心放松的目的。运用多样化的教学模式、采用生动活泼的教学方法的体育课，极大地提高了学生学习的主动性、积极性和创造性，引起了学生的强烈共鸣。体育新课程@版权所有@
2、2学习过程更多地成为学生发现问题、提出问题、分析问题、解决问题的过程。体育新课程@版权所有@
体育与健康教学必须彻底改变学生的这种状态，把学生学习过程之中的发现、探究、研究等认识活动突显出来，使学习过程更多地成为学生发现问题、提出问题、分析问题、解决问题的过程。强调合作学习、探究学习、研究性学习。为此，本人在体育与健康教学中以学生学习方式为突破口，旨在构建学生创新精神和实践能力的学习方式及其对应的教学方式。更加注重培养学生的批判意识和怀疑精神，力图鼓励学生对书本的质疑和对教师的超越，赞赏学生独特性和富有个性化的理解和表达。因此培养学生现代学习方式以成为本次课程改革的一个重要特征。体育新课程@版权所有@
2、3课程的改革既要主动适应社会发展体育新课程@版权所有@
我们应该对这一改革的艰巨性、复杂性、长期性有充分的估计。课程的改革既要主动适应社会发展，也要考虑国情；既要保证全体学生有共同的、必要的体育基础，也要为学生的自主、自立、适应未来工作和生活做好准备；既要考虑体育课程的规定性，也要增强课程的弹性，在保持体育学科的科学性、系统性的基础上，使课程内容更加适应不同年龄阶段学生身心发展特点，照顾学生的兴趣、爱好，加强内容的选择性。完成这些转化，一方面要加大对现有体育田径学科课程改革的力度，另一方面，要在课程结构上进行改革，这其中增加体育活动课程只是完成转化的一种方法。课程发展的历史和现实已证明，多种课程模式相互交融、优势互补是课程发展的必然，我们应该对建立起几十年的体育田径学科课程体系进行认真、系统地总结，扬长补短，同时注意吸收各种课程理论的优点，结合体育学科的特点加以改造，逐步形成科学的体育课程体系。体育新课程@版权所有@
3、加强田径课程教学不断提高促进课改体育新课程@版权所有@
3.1田径课与其它项目课是有区别和联系体育新课程@版权所有@
应避免把课程混同于教学课程是观念的东西，说到底它是国家教育意志的体现，课程集中体现教育的要求，具体反映教学内容，是实现教育目的、教学目标的手段。而教学是实践层次的东西，课程要靠教学得以实施，学生和课程内容相互作用的过程是教学的基本特征，不是课程的基本特征。课程作为教学的指南，是预期的教学结果，而不是教学本身。在课程改革中把课程问题和教学问题加以必要区别，有助于弄清改革的侧重点，否则，混淆课程与教学的区别，很难使体育教师弄清改革的重点，甚至造成无所适从之感。当然，作为学校体育工作者，应该明确课程与教学的关系，而且只有当广大教师理解了体育课程的意义和要求，参与到课程改革的洪流中，体育课的教学改革才会更加广泛和深入的发展。体育新课程@版权所有@
3.2田径教学实验的根本问题是处理好田径课程与活动课程的关系体育新课程@版权所有@
如前所述，田径的性质有其自身的特点。它既不同于其它学科以课堂讲授为主的课堂教学，也不能简单地定义为体育就是“活动课”，它本身的体系具有鲜明的特点和复杂的背景。目前我们理解为田径课程多侧重于对学生共性发展的要求，在国家规定的课程计划中是学校课程的主体；田径课程多侧重于对学生个体发展的要求。在学生的体育达标中主要也是以田径为主。活动课有是多样的。两者既有区别，又有联系；从课程的主辅形态来看，两者也是互补的；从课程的优劣来看，两类课程又都有可以相互借鉴、吸收的长处。 体育新课程@版权所有@
田径运动是全体学生的体育运动，只有根据全体学生的现在与未来生存与发展的切身需要，从目标、内容和实际操作上全面进行改革，才会使我国学校体育突破传统观念，有所发展， 并具有中国社会主义特色体育新课程@版权所有@

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