窦太后（公元前？－前135）名漪，清河郡（今河北清河）人，出身于良家子女，吕后时被入选进宫。吕后挑选一些宫女出宫赏赐给诸侯王，窦姬被选中去了代国。到了代国，代王刘桓却非常喜欢她，先与她生了个女儿刘嫖，后又生了两个儿子：刘启和刘武。
代王原来的王后生了四个儿子后不久去世。等到代王成为汉文帝后，原王后生的四个儿子也相继病死。这样，文帝即位不久，于公元前年（前180）三月封窦姬为皇后，长子刘启立为太子，刘嫖封为馆陶长公主，幼子刘武先封为代王，后封为梁孝王。窦后有兄弟二人，兄长为窦长君，弟为窦广国。窦氏一族有三人封侯：兄窦长君早死，其子窦彭祖封为南皮侯，其弟窦少君封为章武侯，其侄窦婴，任命为大将军，封为魏其侯。窦皇后生病，后来双目失明。文帝去世后，景帝刘启即位，窦后成了皇太后。
窦太后信奉黄老之学。景帝和窦姓宗族不得不读《老子》，并推尊其学说，因此她在世时“故诸博士具官待问，未有进者”（《史记．儒林传》）。景帝在位十六年，始终未用儒生。武帝即位后，太皇太后闻他好儒，大为不然，常出面干预朝政。武帝也不便违忤祖母，所有朝廷政事，都随时向她请示。至她去世前，武帝不再敬重用儒生，可见她在政治上的影响。
前一三五年，太皇太后去世，与文帝合葬霸陵。
窦太后是中华帝国最后一位拥附“黄老思想”的统治者，在她的影响下，西汉政权能继续由刘邦时期定下的“以民生息”“无为而治”的精神。把汉王朝推上了强盛的高峰。自她之后，没有一为中华帝国的统治者能像她一样真正的以“黄老思想”来“无为而治”。
汉武帝登基以后，他开始按照董仲舒提出的思想进行改革，主要进行了三个方面的改革，第一是列侯就国，也就是把一些诸侯国的诸侯都赶到自己的封国上去，不要呆在京城，第二是除关，也就是解除函谷关的关禁；第三是检举刘氏宗族和窦氏宗亲的违法行为。这三条中的第一和第三条都触动了既得利益者的
利益，而一心想有所作为的汉武帝，不惜牺牲刘氏宗族和窦氏宗亲的利益，实行新政，处在背后的窦太后开始或许是睁一只眼，闭一只眼，然而赵绾建议汉武帝以后不要再向东宫汇报事情，一下子把老太后惹火了，这位老太后要整顿汉武帝一手建立起来的新政。
窦太后内心对儒学有抵触情绪，对权力有着强烈的欲望，她是历经三朝的老太后，始终处在权力的中心。想让她交出权力是很难的，窦太后和汉武帝之间的较量还是应了那句老话，姜是老的辣。汉武帝的建元新政最终以失败告终……
中国历史上少年天子不少，但少年继位而能有所作为的不多，多的是傀儡皇帝。秦始皇、汉武帝、康熙帝是其中三个比较特别的例子。少年天子无一例外的要从傀儡皇帝做起，但是他们什么时候开始摆脱这种状态的呢？对于汉武帝来说，他是在30岁左右的时候，才得以完全摆脱傀儡半傀儡的状态，走向一个有为帝王之路。那我们的故事就从汉武帝30岁的时候讲起。这一年，是公元前127年，汉武帝时期的年号是元朔二年。
汉武帝6岁成为太子，16岁继位为皇帝，是一个典型的少年天子，束缚汉武帝的，有三重囚笼，是哪三重囚笼呢？汉武帝又是怎么冲破这三重囚笼的呢？
第一重束缚是权力囚笼。
汉武帝在16岁到22岁的这几年，他的祖母窦太后还健在，这个老太婆在汉武帝父亲在位时就处处横加干涉，在这个年幼的孙子面前，更是变本加厉。窦太后信奉的是黄老之学，主张清静无为的，而汉武帝从小就受到儒学的熏陶，他的老师就是现在的丞相卫绾，他是极力主张罢除百家、独尊儒术的。他继位后，为了消除景帝朝的影响，他首先撤换掉了前朝的老臣，像丞相卫绾、御史大夫直不疑、郎中令周文等前朝重臣都被汉武帝换了下来。于是一批倾向于儒家的权贵和学者走上了政治舞台。
窦婴、田蚡等人走上了显位。赵绾、王臧这批儒生成为朝庭重臣。他们上台后，就征用了一批儒学大师，如鲁申公、齐辕固生、还有公孙弘、董仲舒等人。汉武帝接受了董仲舒的天人三策，并准备按儒学治国。由于窦太后与汉武帝两派势力的信仰不合，必然会产生一些摩擦。后来御史大夫赵绾主张撇开窦太后，不向太后报告朝庭大事，这不仅为他自己带来了杀身之祸，也直接导致了这届政府的集体罢职。窦太后的影响直到建元六年（前135年）才得以消除。那一年窦太后死了。
窦太后死后，汉武帝马上启用了田蚡做丞相。
第二重束缚是观念囚笼。
汉初盛行修生养息，无为而治的政治观念。从孝惠、吕后，到文帝、景帝、窦太后，这些时期都是奉行黄老政治。所以一些激进的政治举措常常受到传统观念的强烈抵制。比如孝惠时期，本来孝惠帝是想有所作为的，但被曹参两句话就否定了。“你认为你比高帝要强吗？你认为我比萧何要强吗？”在承认不如前人的前提下，只好按部就班、萧规曹随。其实这样消极的政治态度，只是积压矛盾而已。在当时可能不能明显表现出什么危害，但太平无事的背后，实则危机四伏。比如文帝时代的一味纵容，结果在汉景帝时代就暴发了吴楚七国之乱。到了汉武帝时期，各种矛盾更是此起彼伏，已经到了必须积极面对的关键时刻。这些都将决定汉武帝不能再无动于衷，必将采取一种积极进取的开拓者姿态，屹立于时代的锋口浪尖上。
窦太后处在权力的中心，与汉武帝的观念格格不入，汉武帝这个千古一帝，也不得不败在她的手下，你说窦太后厉害不厉害？！
《史记 外戚世家》记载如下
窦太后，赵之清河观津人也。吕太后时，窦姬以良家子入宫侍太后。太后出
宫人以赐诸王，各五人，窦姬与在行中。窦姬家在清河，欲如赵近家，请其主遣
宦者吏：“必置我籍赵之伍中。”宦者忘之，误置其籍代伍中。籍奏，诏可，当
行。窦姬涕泣，怨其宦者，不欲往，相强，乃肯行。至代，代王独幸窦姬，生女
嫖，后生两男。而代王王后生四男。先代王未入立为帝而王后卒。及代王立为帝，
而王后所生四男更病死。孝文帝立数月，公卿请立太子，而窦姬长男最长，立为
太子。立窦姬为皇后，女嫖为长公主。其明年，立少子武为代王，已而又徙梁，
是为梁孝王。
窦皇后亲蚤卒，葬观津。於是薄太后乃诏有司，追尊窦后父为安成侯，母曰
安成夫人。令清河置园邑二百家，长丞奉守，比灵文园法。
窦皇后兄窦长君，弟曰窦广国，字少君。少君年四五岁时，家贫，为人所略
卖，其家不知其处。传十馀家，至宜阳，为其主入山作炭，暮卧岸下百馀人，岸
崩，尽压杀卧者，少君独得脱，不死。自卜数日当为侯，从其家之长安。闻窦皇
后新立，家在观津，姓窦氏。广国去时虽小，识其县名及姓，又常与其姊采桑堕，
用为符信，上书自陈。窦皇后言之於文帝，召见，问之，具言其故，果是。又复
问他何以为验？对曰：“姊去我西时，与我决於传舍中，丐沐沐我，请食饭我，
乃去。”於是窦后持之而泣，泣涕交横下。侍御左右皆伏地泣，助皇后悲哀。乃
厚赐田宅金钱，封公昆弟，家於长安。
绛侯、灌将军等曰：“吾属不死，命乃且县此两人。两人所出微，不可不为
择师傅宾客，又复效吕氏大事也。”於是乃选长者士之有节行者与居。窦长君、
少君由此为退让君子，不敢以尊贵骄人。
窦皇后病，失明。文帝幸邯郸慎夫人、尹姬，皆毋子。孝文帝崩，孝景帝立，
乃封广国为章武侯。长君前死，封其子彭祖为南皮侯。吴楚反时，窦太后从昆弟
子窦婴，任侠自喜，将兵，以军功为魏其侯。窦氏凡三人为侯。
窦太后好黄帝、老子言，帝及太子诸窦不得不读黄帝、老子，尊其术。
窦太后后孝景帝六岁崩，合葬霸陵。遗诏尽以东宫金钱财物赐长公主嫖。
翻译
窦太后，赵国清河观津人。吕太后的时候窦姬由良家女子选入宫中服侍太后。后来太后把一宫女遣送出宫赐给各诸侯王，每王五人，窦姬就在这批宫女之中。窦姬家在清河，想到赵国离家较近，就请求主管遣送的宦官：“一定把我的名册放在去赵国的队伍里。”宦官把这件事忘了，错把她的名册放到去代国的队伍中了。名册上奏，诏令说可以，应该启程了。窦姬痛哭流涕，理怨那个宦官，不想去，强制她走，她才肯动身。到了代国，代王偏偏只宠爱窦姬，生下女儿叫嫖(piāo，飘)，后来又生了两个男孩。
代王王后生了四个男孩子。在代王尚未入朝立为皇帝之前王后就死了，等到代王立为皇帝，王后所生的四个男孩子也接连病死。孝文帝即位几个月之后，公卿大臣请求立太子，窦姬的长子年龄最大，被立为太子。窦姬也被立为皇后，女儿刘嫖为长公主。第二年，立小儿子刘武为代王，不久又迁徙到梁国，这就是梁孝王。
窦皇后的双亲早已去世，葬在观津。这时薄太后就下诏有关官员，追尊窦皇后父亲为安成侯，母亲为安成夫人。下令清河设置二百户的园邑，由长丞侍奉看守，一切都按灵文园的做法。
窦皇后的哥哥窦长君，弟弟叫窦广国，字少君。少君四五岁的时候，家境贫穷，被人掠去后出卖，他家中不知他被卖在何处。又转卖了十几家，卖到宜阳。他为主人进山烧炭，晚上一百多人躺在山崖下睡觉，山崖崩塌，把睡在下边的人全都压死了，只有少君脱险，没有被压死。他自己算了一卦，断定他几天之内要被封侯，于是就从主人家去了长安。听说窦皇后是刚被封立的，她的家乡在观津，姓窦氏。广国离家时年龄虽小，也还知道县名和自家的姓，又曾和姐姐一起采桑，从树上掉下来，把这些事做为证据，上书陈述自己的经历。窦皇后把这件事告诉文帝，广国即被召见，问他，他详细说明了情况，果然不错。又问他还能用什么来验证，他回答说：“姐姐离开我西去的时候，和我在驿站宿舍里诀别，姐姐讨来米汤给我洗头，又要来食物给我吃，然后才离去。”于是窦后就拉住弟弟痛哭起来，涕泪纵横流下。左右侍从也都趴伏在地上哭泣，一起为皇后助哀。于是赏赐他很多田地、房屋和金钱，又分封与皇后同祖的窦氏兄弟，让他们迁居到长安。
绛侯周勃、将军灌婴等人说：“我们这些人不死，可是命都悬在窦氏兄弟二人的手里。这两个人出身低微，不能不给他们挑选师傅和宾客，否则，又会再次效法吕氏阴谋叛乱。”于是就挑选年长有德、品行端正的士人和他俩在一起。窦长君、少君从此成为谦逊礼让的君子，不敢倚仗他们的尊贵对人骄横傲慢。
窦皇后生病，双目失明。文帝宠幸邯郸慎夫人、尹姬，都没有有生子。孝文帝去世，孝景帝即位，封广国为章武侯。长君已先去世，就封他的儿子彭祖为南皮侯。吴、楚七国叛乱时，窦太后党兄弟的儿子窦婴，喜欢仗义行侠，就由他领兵平叛，因有战功被封为魏其( jī，机)侯。窦氏共有三人被封侯。
窦太后爱好黄帝、老子的学说，皇帝、太子以及所有窦氏子弟都不得不读《黄帝》、《老子》，尊奉黄老的学术。
窦太后比景帝晚六年去世，她与文帝合葬在霸陵。遗下诏书把东宫的金钱财物全部赐给长公主刘嫖。
她是一个信仰黄老学说但却没掌握黄老学说的实质，她的确曾经把人丢在野猪圈里但在皇帝有意放人的情况下她也只是无可奈何。皇帝死后她又想让白己的小儿子梁王当皇帝，更是显得愚蠢。
很厉害
她曾经下令把人扔进野猪圈
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