如何提高自己的表达能力和说话能力？

表达能力一般指的是把想说的话通过语言说出来的数量（或者叫百分率），而把这些想说的话变成尤其是对方容易接受或者倍受打击的程度，称为表达水平。题目可能是两者皆有吧？
表达能力的欠缺，主要是两个因素。一个是惧怕，一个是在表达的时候紧张，思维处于断续的状态。对于第一点的克服，主要告诫自己，不要对别人的评判过于在意。而对于第二个问题的克服，你可以从准备好讲稿对着镜子讲开始练习。
对于表达水平的提高，主要通过对修养与修饰的提高来进行。
在通用修养方面，首推逻辑、诗词、散文、哲学。这些知识主要补充的是观点深度、思维深度、言辞修饰。
日常语言中未必没有哲理和深度。关键的是你的理解和应用方式及其场合。这就是技巧。这一点可参考些相关的技巧类书籍，但是不要寄予过高的期望。因为各人的性格不同所以语言的风格也不同的。学习技巧（比如幽默的技巧）可以改善，但不可能彻底变革你的语言风格。

提升语言表达能力方法：提升口才训练减少听众思考。直接告诉他你的重点

现代社会对我们的表达能力越来越重视，那我们该如何提高自己的表达能力呢？首先我们要有语言逻辑，其次语言逻辑的结构要清晰，有个很简单的结构：观点+论据+论点。最后保持练习，通常在1周到1个月，你的表达能力就会有所提升！