帮忙翻译一下这篇英语短文~

如果你是考研的话，阅读时间应该不超过6分钟。
如果是中学生，我估计15分钟应该是上限了。

睡眠是人们日常生命循环的一部分，睡眠中有若干不同的阶段，他们当然也在上述循环中进行着。如果你通常能够正常的入睡，那么你的睡眠系统一般是这样的。
当你刚进入梦乡时，你的眼睛将做轻微的旋转，而你的体温则会缓慢的下降，肌肉将会放松，呼吸的频率会变慢而其声音通常会变轻。你的脑电波也是一样（指变慢和变放松）。你的脑电波为阿尔法脑波频率1，或稍慢一点，在接下来的半个小时左右里，随着你越来越放松，你的脑波将会减慢到阿尔法脑波频率2或3。你睡得越沉，你的脑必将越慢。40-60分钟以后，你差不多就没有意识了，这是你将达到最深度的睡眠。你的脑波将显示出目前已知的最慢的阿尔法脑波频率：4级。
整个夜晚你并不会一直保持这样的脑波状态，当你睡着大约80分钟后你的脑波活跃程度又将开始变得渐渐活跃起来。德尔塔脑波将消失，被活跃的脑波所取代。眼皮一下，你的眼睛开始飞快的旋转，就像你正在聚精会神的看着什么正发生在你眼前的事务。这种快速的眼睛运动大约持续8-15分钟，而我们称他为REM睡眠。在这段时间当中，你的身体将会再次变得放松，而你的呼吸将会再次由阿尔法脑波等级渐渐或读到阿尔法脑波等级4，于是，下一个80分钟的有意识阶段又到来了。