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先做哑铃卧推还是先做俯卧撑？
先做哑铃卧推还是先做俯卧撑？
哪个先做？有谁试过？效果怎样？
2025-01-24 02:47:19
推荐回答（5个）
回答1：
如果你有杠铃就先做杠铃，没有就先做哑铃，把俯卧撑当做辅助动作，负重训练效果要好些
回答2：
后俯卧撑
回答3：
做俯卧撑时用哑铃加以辅助，效果更好
回答4：
自己试试看 看怎么舒服怎么来呗
回答5：
随便
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