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哭对身体有害吗?

2025-01-30 03:58:29

推荐回答（5个）

回答1：

哭也存在着一定的消极影响，如抽泣时会使呼吸失去规律，呼吸时粗时浅，也导致心律不规律。

常有人认为过度的哭会使人视力受损，甚至使双眼失明，但这并不准确。大哭后会使视力模糊，这是眼球肌肉十分疲劳，睫状肌收缩导致的结果，此时只要作好休息就不会造成永久性伤害。流泪过多并不会导致瞎眼。

角膜破皮才会导致双眼失明，一般人哭的时候会用手或纸巾去擦或揉眼睛，但这可能损及眼球表面的角膜，倘若用力过度，可能导致角膜破皮、引发感染，不及时处理，可能致使角膜溃疡，此时眼睛可能会剧痛、不停地流泪，这将致使视力严重受损，严重的会双目失明。

扩展资料：

哭的益处：

1、减轻压力。多项研究表明，哭可以释放压力和紧张情绪，保持心情愉悦，这比任何抗抑郁药的效果都要好。

2、恢复自我控制。许多压力产生的原因是无法把控的，若是把消极情绪埋在心里，压力就会蓄积，时间一久便会失去控制。而哭是完全能自我控制的。

3、提高工作效率。在工作中因压力而陷入僵局时，往往执着和纠结于产生压力的事件与因素，压力更会增大。而哭能马上释放消极情绪，解除心中苦闷，转移注意力并改变想法。因此，在克服紧张状态后，工作效率也会大大提高。

4、有益身体健康。荷兰蒂尔堡大学和克罗地亚克里耶卡大学的一项联合研究表明，哭能让神经系统放松，让因压力变得高亢起来的身体，慢慢恢复到平衡状态（血压和体温正常），甚至还可起到缓解炎症的效果。

参考资料来源：人民健康网—哭带给健康四个好处

参考资料来源：百度百科—哭

回答2：

　　新华网郑州12月29日专电（余川）悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却是有利于健康的。人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。专家提醒，悲伤时要把眼泪流出来。

　　美国圣保罗雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可缓解人的压抑感。他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为，眼泪可把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。

　　专家认为，女性的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的原因外，善于哭，也是一个重要因素。通常人们哭后，在情绪强度上会减低40％，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。

　　专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。

回答3：

哭泣，是一种很正常的生理现象，但是哭泣在生活中却被有的人看做是软弱、无能的表现，其实这样的看法是错误的。

一、哭泣有很多好处：

1.会哭泣证明有着正常的情绪表达功能。

在生活中有很多不会哭泣的人，他们自认坚强，在任何时候都不会哭。但心理学家认为，不会哭泣的人是情绪调节能力失常的人，并建议他们要及时就医。事实上，泪腺的分泌可以促进细胞的正常代谢，防止肿瘤的形成。所以轻声哭泣能够很好宣泄和释放体内的压力激素，调节人体的情绪平衡。

2.有助于呼吸系统和血液循环的工作。

人在哭泣时，呼吸也会随着进行调整，不再是均匀的而是长短错落的，这样长短交替的呼吸方式有主几次呼吸道以及器官，强化呼吸能力。

3.哭泣可以排毒。

平时我们的眼睛里含有的氯化钠、蛋白质以及其他来自空气的有害物质，哭泣会产生眼泪，这无疑是一个排毒的过程。泪水可以滋润眼球，消炎杀菌，对眼睛也十分有益。

二、当然哭泣如果过度有很大的坏处：

1.影响肠胃功能。

如果我们哭泣时间过长或者过于激烈，就会减慢肠胃的蠕动，这是人体的应激反应，过度哭泣会影响食欲，进而导致胃部疾病的发生。

2.容易嗓子嘶哑。

嚎啕大哭时间长了也会对嗓子造成损害。

3.容易诱发负面情绪和压力激素。

过度的哭泣和悲伤会诱发负面的情绪，反而会适得其反。

总之，我们在伤心难过时，一定不要压抑自己的情绪，要将自己的情绪释放出来，才是最健康的。

回答4：

哭可以为身体排毒，但哭的多了，对身体也是无益的。

医生说

医生可能会说：哭可以发泄心情，舒缓神经，放松身心。但是如果它总是处于悲伤和流泪的状态，它会引起充血，影响血液和肝脏。

坏处

在身体上，经常哭，长时间哭，首先对眼睛不好，眼睛会肿。因为它是泪腺的功能，它是腺体，它与肾和脾有关，根据中医，它会失去气，然后变成空的。个人觉得哭多了对大脑是不好的，不会让你哭或理智是清楚的，就会头痛。总之，哭对身体不好。本着探究的精神，我们讨论一下我们为什么哭泣。这只不过是高兴、悲伤、生气、感动或委屈。它有什么理由？如果你说爱，你就被卷入其中。一句话，是受周围人和事物的影响，然后是无法抑制的眼泪。既然是这个原因，那哭泣的意义在哪里？你的哭泣意味着你无法克制自己。你无法承受回放场景中的情感。哭了很长时间表明你长期忍受的各种情绪影响。这是恶性循环吗？有些事情会影响你，你会对它产生感觉，不要压抑它，在哭泣后放松，或者说情感有被释放的感觉。

好处

哭，作为一种常见的情绪反应，在人类的心理中起着有效的保护作用。当你的精神受到突如其来的打击时，当你情绪低落时，你最好还是哭个不停。不要忍眼泪，这会加重抑郁症，使疾病窒息。加大压力在你心中造成的负面情绪，当这种紧张局势你压抑不释放，将成为一种积累的能量，导致在时间过程中的自主神经系统功能障碍的身体，会造成健康损害，导致某些疾病的发生和恶化。哭能释放能量，缓解心理紧张，缓解情绪压力，从而有效地避免或减少此类疾病的发生和发展。

还是希望大家呢，多笑一笑，不要哭泣

回答5：

人和其他一些动物之所以要哭，是因为心身受到了创伤与刺激，哭是一种宣泄与慰抚，是正常的心理表现，应该顺其自然。如果强制不哭，内心的宣泄没法排出，受伤的心灵得不到来自自身的慰抚，生理上就会产生不平衡，身体就会受到损害。
医学研究证明，现代人由于工作生活较为紧张，心理压力大，为了不失去工作，一些人心中有危机感，长期承受着工作生活上的压力，身心积累并产生着大量的毒素。这些毒素，平时很难排泄，只有在哭泣时，才能从泪水中排泄。
女人流泪皮肤变漂亮
为什么男人的皮肤要比女人的粗糙，成人的皮肤要比孩子的皮肤粗糙，一个重要原因就是女人比男人会哭，男人因为受“男儿有泪不轻弹”的思想禁锢，流泪往往比女人少得多，女人因泪水而保护了皮肤。
同样，孩子也是比成人哭得多，他们用哭泣的方法来培植一套躲避危害的自然的身体机制。
人有七情六欲，该笑就笑，该哭就哭，这是人的正常生理特性。
然而，该笑时，很多人都会自然地笑，因为笑是欢心快乐的事，没有人会对笑说三道四。但是，哭就比笑难了。因为，自古以来，我国就有“男儿有泪不轻弹”的教言，许多女人也学男人，“女儿有泪不轻弹”。还有的女人要做坚强的女人，不想哭泣流泪，所以，哭泣流泪有时是一件不容易的事。
要做美丽女人，该哭泣时，就要放声哭泣，尽情流泪，那样，你的皮肤才能得到很好的保护。从这一点上说，女人流泪美容美肤，是件“美”事。
哭泣千万别超过15分钟
当人们内心感到委屈或精神受到重大刺激时，人们往往会哭泣流泪。该哭就哭，一味地忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落、叹息不止，导致失眠，影响食欲，出现悲观厌世甚至轻生的念头，反应性抑郁症往往就是这样造成的。
哭，会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对健康是有一定好处的。该哭就哭吧！！强忍着你的眼泪等于自杀。
但是哭也要适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤，哭泣时间拉长，胃的运动减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或胃十二指肠球部溃疡。有的还会诱发麻疹。因此心理学家主张哭不宜超过15分钟，要学会控制自己，做情感的主人。
化解不佳情绪的六大方法
运动——运动可使心率加快，促进血液循环，改善机体对氧的吸收利用，从而使人精神振奋。
观花——花草的颜色与气味有调节情绪的作用。青、蓝、绿色明快而幽静，可减轻人的紧张与焦虑。烦躁、愤怒时不宜看红色，沮丧、悲伤时应避免紫、黑色。另外，茉莉、柠檬、玫瑰等花香，可沁人心脾，调神益智。
赏乐——音乐可促进大脑产生更多的内啡呔，以镇静安神。当情绪不佳时，可先听两三首与你心情相近的曲子，在逐步调节，达到你希望获得的心情。
逗笑——逗笑是一种令人笑口大开的欢乐艺术，它有利于调节情绪，消除身心疲劳，家庭中若常有欢声笑语洋溢其间，那你和你家人一定少有忧愁烦恼。
阅读——阅读能转移人的思想，带你进入另一个天地，冲淡你的烦恼。
游玩——情绪忧伤苦闷时，不妨涉足房外，置身于春光明媚、青山绿水、莺歌燕舞的自然景观之中，心情自然会好转。

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