哪种舞蹈适合中年人跳？

交谊舞适合中年人跳，交谊舞早在1924年的时候，便传入了中国当时的几大城市和通商口岸，到了解放初期，五六十年代，交谊舞在中国还是很流行的，文化大革命中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大人民群众所接受。

但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞，由于受到宫廷舞的影响，其风格为：舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞。

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交谊舞注意事项：

1、忌急于求成。初学的学员容易犯的毛病是只求数量与进度，而不注重动作质量及规范，容易在短时间内学完很多动作及套路，这些不规范的动作及套路无疑如同“虚设”，久而久之习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应循序渐进、反复精雕细刻。

2、忌一味求“花”。学员在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“花步越多越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判观察与观众的欣赏。学员若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步及套路，才能扬长避短做到“锦上添花”。

其实在我们这里每天晚上7点多钟就会有一大群人来跳舞
而且都是年龄很大的！我婆婆都在里面跳！
他们的舞步非常的简单！
比如说：就上前走两步转个圈在退回来！（可做为参考）你可以自己编舞蹈来跳！简单的那种就好了！
至于音乐不要象年轻人那种点子种的！我们这边也有很多人跳

推荐：凤凰传奇：自由飞翔，小城故事等。
http://list.mp3.baidu.com/list/liujinsuiyue.html?top24
可在这里面找找看有没有适合的！

民族舞，步法简单，不需要巨烈的动作就可以跳得好看。国标的三步，四步也可以。
四十多岁也可以去有舞蹈课程的健身中心，跟着教练学比较不容易受伤，而且还能认识好多朋友。

适合中年人跳的有很多
首先看你的自身条件
很多广场舞就不错的，像凝水丽人
还有部分瑜伽也是不错的

三步踩
双人跳的，是一种交谊舞，好看又简单，还很有趣