减肥速度并不是越快越好，如果从健康角度来说，每月体重下降2-4斤是比较理想的，非常不建议每月减少的体重超过5%，特别容易引起健康问题，也很容易反弹
当然是节食了，就算吃减肥药，运动，也要适当的饮食，不然也是瘦不下来的
最快不等于最合理如果想最快的话 那就饿吧 每天3个苹果不瘦不可能了
节食
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