压力太大了,神经衰弱.适度放松吧.这个严重时可能引发强迫症和抑郁症.我高中时也这样的.
我也是高三学生，以前也有这样的事情发生，我觉得最重要调整好自己的身体状况，不再睡前想那么多的烦心事，不看刺激的东西。每天睡觉时间都差不多！多做做运动，很快就能变回以前一样！大家一起努力吧！
其实你和我一样，虽然我是初一的，但是学习还是紧张，家长老师说话从来离不开“学”。
我有一段时间也是你那样的，我想，你晚上反正精神好，就拿来背书读数，如不想背，就找一本你觉得最无聊的书来看，看着看着就睡着了。至于白天，我是喝咖啡了啦！
按正常时间调整生物钟。
制定个明确的目标
只要睡好了，什么问题都迎刃而解。睡觉时试试听听英语听力，记得选那种最无聊的材料。
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