哈，你是不是自己练的，还是找教练？我觉的你一定是自已练的，所以是这种情况
因为的二头肌做的是标准的，所以有效果，三头和腹是不标准的，所以效果不多
三头肌效果不大，因为那个地方是比较难练，腹肌你一组多少个？是60吗？因为腹肌是肌肉组，所以要加量，你不加量是不成了
在有你练了多长时间？1小时，还是2小时，每组间隔多少？都有关系的
健身的时候一定注意只能使用八成或九成的力量。
每组练习不必使完全力。
都没有什麽感觉，可能因为你在健身中途休息的时间间隔太长，或是因为你的动作难度过低。
动作不规范，导致肌肉分散用力。或者是自以为力竭，其实远未达到。
是不是你的那个肌肉太发达了而现在做的健身不够强度啊
先练其它肌群，最后再练二头肌！
要有正确的动作 刺激不到位
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