怎么预防痘痘和去除痘痘？

该如何预防长痘痘？

　　一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水，平常多注意自身保养：
　　1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡；
　　2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部；
　　3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟；
　　4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜；
　　5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调；
　　6、平常尽量避免使用过多的护肤品。

建议患者平时适当的注意下，患者平时的饮食要清淡，不要吃辣椒等辛辣刺激食物，也可以使用珍珠粉红霉素软膏进行局部的涂擦。痤疮是青春期很常见皮肤病，80-90%的人都患过不同程度的痤疮，主要原因是青春期内分泌改变引起皮脂腺分泌旺盛，导致皮脂阻塞在毛囊中排出受阻，就形成了痘痘。
脸部长痘的患者，平时一定要注意脸部的清洁，还有要注意个人的生活习惯。因为一般由于内分泌紊乱，熬夜，饮酒等引起的，个人建议正规医院皮肤科就诊，可以选择激光治疗，配合外用中草药药膏外涂，洗剂熏洗，平时多注意休息，不要熬夜，不要饮酒，不要吃辛辣刺激性食物，增强自身免疫力。

长痘痘主要原因：
第一： 皮肤长时间不清洗
角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘
第二：不合理饮食
经常吃麻辣上火等食物
第三： 睡眠不充足，
不按时 经常性熬夜，长期用电脑
祛痘应注意下列几点：
1：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温.水洗脸，以去.除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。
2：饮食要清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜
3：减少玩手机的次数
4：补充维生素
5：注意饮食
6：不要熬夜
最后注意事项：有痘痘的朋友可以使用第二次淘米的水洗脸，淘米水中的应养非常丰富，用淘米水洗脸能够改.善肤质，搭配使用玫汐颜，坚持使用就可以祛除痘痘

注意用合适的化妆品，勤洗脸，少化妆，注意饮食及少吃甜食、肉食，及辛辣食物，心情保持舒畅，注意卫生，勤换衣物（枕巾），勤晒被褥，保持室内卫生，多喝水，不便秘，少用电脑，用后洗脸等等。
持之以恒，不是一朝一夕的事，注意调理身体及内分泌，什么事情都不要过度！