感冒全身无力怎么办

　　感冒是最常见的疾病，感冒全身无力怎么办?下面我带你了解感冒全身无力的解决方法，希望对你有帮助!

　　感冒全身无力的解决方法

　　1、建议服用感冒清热颗粒、板蓝根，阿莫西林，小柴胡颗粒等等来治疗。口服药物不见效的，建议输液抗炎治疗为好，因为还是输液血药浓度更高见效更快。

　　2、要多饮水，可以用生姜来泡茶喝，多吃点萝卜汤，对感冒也是比较好的，比较养生。

　　3、用艾叶水泡脚，发汗后多喝水，早早上床睡觉，一定要睡足觉，浑身乏力、酸痛的现象就能缓解。

　　4、感冒了就暂时不要吹空调，注意保暖。

　　5、身体的抵抗力，可以多运动，平常就要多吃一些蔬菜，多出汗，增加身体的抵抗力。

　　另外，感冒期间除了吃药之外，饮食也是很重要的一个步骤。感冒后饮食注意事项，一起来看看。

　　感冒后饮食注意事项

　　1、饮食宜清淡稀软

　　因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。

　　2、多吃含维生素C、E及红色的食物

　　如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶鸡蛋等，预防感冒的发生。

　　3、多饮开水

　　感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。

　　4、宜少量多餐

　　如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤清鸡汤龙须面小馄饨菜泥粥，肉松粥肝泥粥蛋花粥。

　　5、忌饮酒和浓茶

　　酒，尤其是高度数烈性酒，可使全身血管扩张，兴奋大脑中枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力，使病情加重，故感冒病忌饮酒。饮浓茶不仅影响感冒病人休息睡眠，茶叶某些成分还可对抗、降低或干扰解热镇痛药的药效。

　　6、增强体质

　　坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

　　感冒适合吃的食物

　　1、胡萝卜：

　　胡萝卜是一种治疗于预防感冒的很好蔬菜，胡萝卜中胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细。

　　2、绿豆：

　　绿豆是较适合风热型感冒患者食用的蔬菜，我们知道吃粳米对治疗感冒有很好的作用，但是粳米这里不属于蔬菜就没有详细介绍，而绿豆绿豆蛋白 质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电 解质平衡有着重要意义，所以这里推荐绿豆给大家。

　　3、生姜：

　　生姜是适合风寒型感冒食用的蔬菜，它能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一 同带出。

　　4、葱：

　　葱是一种治疗风寒型感冒的很好蔬菜，可以用来煮汤，可治伤风寒的寒热，药性入手太阴肺经，能发汗;又入足阳阴胃经，可治伤寒骨肉疼痛，咽喉 麻痹肿痛不通;还可祛除肝脏中的邪气，通利中焦，调五脏;通大小肠，治疗腹泻引起的抽筋以及奔豚气、脚气，心腹绞痛，眼睛发花，心烦气燥。多吃生葱，还能 温暖身体，提高人体的抵抗力，预防呼吸道传染病。所以春季多吃葱是有好处的。

　　5、蒜头：

　　蒜头也是一种很适合风寒型感冒的人食用的蔬菜，大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和 杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。并且大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻 发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

　　6、辣椒：

　　治疗风寒型感冒自然不能忘了辣椒这种蔬菜，辣椒能预防寒性感冒，因为辣味食物具有通利肺气、通达窍表、通顺血脉的“三通”作用。如果是肠胃不好的人就不要食用了，因为辣椒会刺激肠胃。

　　7、菌类：

　　肠胃型感冒吃菌类蔬菜最好，菌类蔬菜有增强免疫力，抗肿瘤，抗病毒，抗辐射，防治心血管病，保肝，健胃，减肥等多种功效。近代医学研究表明，它们不仅是传统的益气、强身、祛病、通经、益寿等功能，还具增强人体免疫力，抗肿瘤抗癌的功效。

　　温馨提示：平时身体体质比较差的人，患上感冒之后就应该吃药进行治疗了。并且这类人士可以平时多吃一些高蛋白的食物，多多的锻炼身体，提高身体的免疫力，减少患感冒的次数。