一喝水就有尿的人和喝水多没尿的人，哪个好？

2025-02-12 00:13:44

推荐回答（4个）

回答1：

正常情况下我们每日需要饮水1500-2000ml，与此同时我们每日也会排出1000-2000ml左右尿液，以维持稳定的内环境。那么，饮水后立刻排尿和大量饮水后排尿较少相比，究竟谁更健康呢？接下来，医学莘将为您解析。

不少朋友通过对比饮水后的排尿时间与排尿量来判断肾功能的好坏，但这样的方法并不科学，因为在不同的情况下，饮水后的排尿时间与排尿量不一样。首先我们需要了解一下，什么情况下我们才会排尿。尿液由肾脏将血液中多余的水分过滤所生成，但这里所谓多余的水分并非我们喝进去的水，而是在循环血量足量、体液渗透压适中的情况下，体内依然存在多余的水分，才会以尿液的形式排出体外。

循环血量是流淌在血管内血液的总量，正常的循环血量是维持各器官组织血流灌注的保障，若机体存在急性失血所致循环血量不足，各器官组织得不到足够的血流灌注便会缺血、缺氧，此时机体会通过多种方式进行代偿，包括将血管以外的组织液转运至血管内，维持正常的循环血量，同时我们喝进去的水或通过输液进入体内的水分，也会成为循环血量的组成部分，尿液的生成会减少，只有保持了足够的血容量，才会将多余的水分以尿液的形式排出。

体液渗透压由溶解在血液中的钠离子、钾离子、血糖等成分组成，也是维持正常循环血量的保障，若存在大量出汗、严重呕吐、腹泻等情况，机体严重失水，会使体液渗透液升高，给我们的大脑传递一个信息：机体目前处于缺水状态。此时机体也会通过多种方式进行代偿，包括减少尿液的生成以避免继续失水，同时我们喝进去的水也会成为体液的一部分，以纠正机体失水状态，也不会立刻排尿，只有机体获得了足够水分，体液渗透压恢复正常，才会排尿。

当然，在饮水前若循环血量正常，体液渗透压也位于正常范围，喝进去的水会以尿液的形式排出。以饮用1000ml水作为标准，在饮水后1小时，机体的排尿率会达到最高值，在饮水后2小时，机体的排尿率基本可恢复至饮水前水平。也就是说，若我们体内的水分足够，喝进去的这1000ml水会在2小时内被肾脏从血液中过滤出来，但这并非意味着在2小时以后才会排尿，何时排尿主要取决于膀胱的充盈状态。肾脏过滤生成的尿液通过输尿管注入膀胱进行储存，只有膀胱的尿液足量时才会引起排尿反射。

我们的膀胱具有强大的伸展性，可随着尿液储存的增多而增大，当尿液储量达到400ml时会产生排尿反射，但是否需要排尿，主要取决于我们的主观决定。若没有排尿意愿，膀胱可持续伸展以储存更多的尿液。当然，憋尿这种习惯并不提倡，因为尿液若未及时排出，会导致肾脏产生的尿液无法及时向下排泄，久而久之会引起肾脏损伤。

在保持正常饮食与饮水量的情况下，若无泌尿系统疾病，我们每日会排尿5-6次，每次大约排尿300-400ml。若肾功能受损，无法将多余的水分及时、足量排出，会出现排尿减少，若每日尿量突然少于400ml，需警惕急性肾损伤；若每日尿量持续少于100ml，说明可能已经发生了不可逆的肾脏损伤，多已进展为慢性肾衰竭的终末期，即所谓的尿毒症时期，因此若机体无失血，也不存在大量失水的情况，大量饮水后尿却很少的人群需警惕肾损伤的可能。

尿量严重减少需提高警惕，频繁排尿或尿量显著增多也不正常。若存在尿路感染、泌尿系统肿瘤、膀胱结石等疾病，由于炎性水肿、膀胱顺应性下降使膀胱容量减少，会出现尿频；若存在前列腺增生，由于膀胱排空障碍导致尿潴留，引起膀胱有效容量减少，即使生成很少的尿液也会排尿，会出现尿频。这些患者可能几分钟就需要排尿一次，而每次尿量并不多，通常为几毫升至几十毫升，因此尿频的人群也不一定健康。当然，排尿次数多且每次尿量较多，如每日排尿3000-5000ml，需警惕糖尿病、尿崩症、肾脏浓缩功能受损等疾病。

综上，只有在循环血量足量、体液渗透压适中的情况下，喝进去的水才会逐渐被排出体外，以饮用1000ml水为标准，饮水后1小时排尿率会达到最高值，饮水后2小时排尿率基本可恢复至饮水前水平，若循环血量不足，或存在大量出汗、呕吐、腹泻等情况，所喝的水会优先补充体内缺失的水分，不会排尿。保持正常饮食与饮水量的情况下，每日通常排尿5-6次，每次尿量约为300-400ml，每日尿量约1000-2000ml。若每日尿量低于400ml需警惕急性肾损伤的发生，若每日尿量持续低于100ml说明可能发生了不可逆转的肾损伤；若每隔几分钟就需要排尿，说明可能发生了尿路感染、泌尿系统肿瘤、膀胱结石、前列腺增生等疾病；若尿频且每日尿量达到3000-5000ml，需警惕糖尿病、尿崩症、肾脏浓缩功能受损等疾病。因此，一喝水就排尿与大量饮水后尿却很少究竟谁更健康，需结合循环血量、体液渗透压、饮水前膀胱充盈程度综合判断。

回答2：

觉得喝很多水没有尿的人比较好，说明他们喝的水都吸收了，而那个一喝水就去尿的人，基本上他们的肾功能也不是太好。

回答3：

我认为一喝水就有尿的人好。这说明代谢比较快。喝了很多水却没尿的人是非常危险的。

回答4：

这两个都不好，一定程度上都是因为自己身体出了一定的问题，才会导致这样的一个结果，如果严重的话一定要去医院进行救治才行呀。

最新问答

漳州市角美龙池开发区白礁村有什么快递顺丰到吗有知道的说下谢谢

1955年内蒙古自治区通用料票拾市斤值多少钱？1965，66年全国通用粮票壹市斤值多少钱？

缓存设置为多少为最佳

西安哪家医院治疗神经衰弱症好圣和医院神经衰弱症治疗怎么样？

五菱宏光汽车磨合期是多少公里，磨合期时间内最高车速是多少

招商银行信用卡额度5000我能刷5000吗?不会封卡吧

百度地图上的过路费准确吗？410公里大该要多少钱的过路费！轿车谢谢！

在word文档的标题栏中显示兼容模式是什么意思？

美团外卖首单立减一个ip地址只能用一次吗

一个人一生可以谈几次恋爱?