害怕自己的强迫思维,我该怎么做到坦然面对呀?急呀

接受症状以及症状所带来的负面情绪，这个很重要!!!不要绞尽脑汁去对抗，去消除妄念，那样没完没了。也不要想着去强制转移这类的，因为也没那么容易。强迫症的消失是在不知不觉中的，大脑就像大海，念头就像波浪，起起伏伏，很正常，你人为的去干预不是很荒唐？死其实没什么可怕的，以佛教的观点，身体只不过是个臭皮囊，制造大便的机器。真正重要的是这颗“心”，应观法界性，一切唯心造。死亡对于佛教徒来说只不过像换个身体一样，没什么大不了。我为你真的有点感到可耻，家里供着菩萨还怕死想着死，愚痴到极点。

我也有强迫症，以前还很严重。我要做一件事的时候就会有产生一个对立思维来阻拦，而且特别的恐怖。经常和诅咒，鬼神联系在一起，吓得我大哭。每次我要做什么事，就感觉有鬼看着，或者会突然会想起自己做过的一件事，觉得那件事没做好，触怒了鬼神， 或者误入了什么诅咒法术，会害死我自己。感觉活在自己的恐怖电影里。
强迫症是个慢性病，往往在14岁左右发病，原因有遗传（年轻时候得过强迫症，或者个性内向，表达能力欠佳人的子女在外部环境诱发下容易发病）也有单纯的事件因素。严重的持续好几年之久，影响正常生活。我以前强迫症，抑郁症，焦虑症都有。现在基本好了，就强迫症还有，总是一个强迫思维退去了，另一个恐怖思想的又随之而来，呈不定周期循环。
这个要顺其自然，没法控制。放宽自己的心。大气一点，不要把什么东西看的太重。多在行动上努力，而不要过多的在脑海里回想。也不要故意克制。多看积极向上的书，保持自己的心情愉快。自然而然的就会好了。最慢10年，就能痊愈了。我现在也没吃药了，毕竟是药三分毒。就靠自我调节。 得强迫症人的一个共同特点就是：说的多，想的多，但是不富有行动力。过多的把一件事在脑海里回想。但是在行动上极其拖拉。属于那种知到袜子脏了，想着去洗，但是手又动不起来的人。
你能有这样的自我认知就很不错了。知道这个有问题，不正常，就不算严重。我一以前严重到根本不知道自己在干啥，无意识的把这些恐怖思维当成真的，有时自己做了什么都不知道，精神恍惚，词不搭句的。把家里人吓得大哭。

可以肯定你是个很聪明的人 你担心的是应该但心的问题 没什么不对 你和别人的区别就是 别人没把这个事实当回事 .或者是很多人都愚昧的以为死亡是神的安排 会有另外一个世界 他们根本不怕死亡 虽然死亡是可怕的事实 不过现在已经有科学家语言现在60岁的人 都可能通过他将要成功的科学手段庆祝自己1000岁的生日 并且再活1000岁的基础上 实现长生不老 http://news.xinhuanet.com/st/2005-04/15/content_2832464.htm 这个是活1000岁和长生不老的科学 还有这个 http://news.xinhuanet.com/world/2005-04/14/content_2829906.htm 你应该尽量延长自己的生命 以保证 享用到那技术

另外：从基因的角度讲 后来就是我们基因的延续 或者生命的延续 及时 我们死了 其实我们并没有完全消失 我们的后带就是我们的延续

神阻灭神 佛阻灭佛 没什么值得害怕的 求别人不如求自己 最多死字一个 相信自己把无谓的害怕丢到一边 就算老天抛弃了你 你也不能抛弃自己 你的心太乱 你的想法是正确的 只是你不敢面对 相信你老公你对你老公缺乏信任跟依赖的安全感 就这样把

假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀vv