这方面的内容非常宽泛，像生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护等都有包含，而养生保健主要指通过各种方法来达到颐养生命，增强体质，预防疾病的效果，像草姬灵芝孢子就有提升免疫力，预防疾病的功效，是养生保健很不错的选择哦。如果您满意，就采纳
养生保健主要有，合理搭配饮食。注重作息要规律，适当健康运动，提高身体的免疫力，健康快乐生活，这才是养生保健的根本。
