榴莲含有丰富的蛋白质、矿物质和糖类，可以促进儿童的身体生长发育。榴莲含有多种氨基酸。服用后可以提高机体免疫力，减少疾病的发生。
吃榴莲的时候，要限制食量。榴莲中含有大量的纤维素，进入人体后会吸收胃肠道中的水分，从而使食物难以消化，引起便秘。经常吃榴莲会导致身体变得燥热，引起各种上火症状。
榴莲其实还是一个营养相对还是比较丰富的食物，小孩子也是可以吃榴莲的。但是对于婴儿期小宝宝，榴莲本身有异味，同时消化功能发育也并不是特别完善，所以一般不建议1岁以内的宝宝吃榴莲。1岁以内的宝宝尽量还是吃比较常见的水果。
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