梅雨季节容易沾染湿气，吃什么能够除湿健脾？

每次一到梅雨季节，不只是南方北方也是很长一段时间都是连绵的雨，地上也总是干不了，天气整天都是阴的，洗个衣服也是一直干不了，穿在身上也是一股潮气。在这种时候湿气也最容易进入人的身体里了。体内有湿气还是挺影响身体健康的，平时不能掉以轻心，这也可以通过食疗来改善体内湿气，比如说吃薏米，洋葱，冬瓜，绿豆之类的都可以食用。

体内有湿气的人容易脾胃不好，而且还会经常手脚冰凉，所以说及时预防，或者通过治疗排出体内的湿气都是很必要的。因为这些影响总的来说并不是很明显，所以有的人就满不在乎，但是很多病不都是在平时生活中一点一点积累下来的吗。所以说如果觉得自己体内有湿气的话还是需要注意的。

很多人都知道薏米有很好的祛除湿气的作用，我自己在家也会喝薏米粥，喝着也挺棒的，虽然我自己没有很明显的感受，但是只要坚持喝肯定还是很有好处的。如果觉得喝粥不方便的话，可以在超市买一点薏米红豆茶，平时没事的时候泡点茶喝，这肯定比熬粥方便，而且效果应该也不错。

还有就是洋葱，洋葱可以调和脾胃，也可以祛除湿气。有的人就很爱吃洋葱，平时吃点洋葱也好，还可以杀菌消毒呢。而且很多人吃沙拉的时候也会加一点洋葱，反正我觉得洋葱还是很好吃的。冬瓜是天冷炖排骨最好的搭配了，一想就很暖和。总的来说，像薏米，洋葱，冬瓜这些都可以一定程度上祛除湿气。

薏仁水具有祛湿气的功效，在梅雨季节可以泡一些薏仁水。

想要祛除湿气，可以多喝一些绿豆水还有薏仁水，或者是多吃洋葱。

薏米粥和绿豆粥都有除湿的作用，洋葱也是一个不错的选择

吃薏米，洋葱，冬瓜，绿豆之类的都可以食用。