不可忽视，经常熬夜，对身体健康有哪些危害？

  现在很多人因为工作需要，时常要要熬夜加班。还有一部手机也是大家熬夜的罪魁祸首。很多人不知道熬夜的影响，认为偶尔晚睡也没有什么，但是熬夜对身体影响很大，长时间熬夜会不知不觉中摧残我们的身体。

     很多人认为一两次的晚睡并不是熬夜，其实并不是这样的，因为晚睡并不代表熬夜。很多人都有晚睡的习惯，但是只要不打破这种习惯就不算是熬夜。而有些平时都是很早就睡，突然晚睡，这就算是熬夜了。

   熬夜对身体有何打的伤害。具体有哪些呢？

  第一熬夜可以伤害我们的皮肤。

  这一点小伙伴们应该深有体会吧，我们熬夜后会发现脸部长痘痘，脸部也是特别油，这个就是熬夜造成的。熬夜会直接伤害到皮肤，皮肤需要在晚上十点到凌晨两点这段时间之后会进行修复保养，长时间熬夜也会导致内分泌紊乱，引起粉刺的出现。

第二，熬夜会导致机体代谢紊乱，出现肥胖。

  长时间的熬夜，会阻碍机体的正常代谢，长此以往下去，会导致脂肪代谢异常，最终出现肥胖。

第三点长时间熬夜，缺睡眠会损伤心脏。

  长期熬夜，导致睡眠不足，机体脏器调节异常，时间久了就会引发疾病，其中最为严重的就是心脏问题。目前不是有很多猝死的年轻人嘛，与长期熬夜有很大关系。

所以小伙伴们千万要有良好的作息，不能有熬夜的习惯。

经常熬夜会损伤心脏，还会导致脱发，皮肤也越来越差。

经常熬夜的话，特别伤害肝脏的功能，而且也容易长痘痘。

经常熬夜，会让皮肤变差，脱发严重，容易变老。

可能会造成肝脏疾病或者是神经衰弱。