老年人依赖心理会加速衰老，并有可能会引发精神疾病。为了纠正我们的老年人依赖心理，下面就介绍一种“五步法”，来克服老年人依赖心理。
第一步承认依赖心理的存在。如果我们老年人能够认识到依赖性的存在，并承认自己有严重依赖的倾向，就可以找到对症下药的解决办法。
第二步不自责。患上依赖症的老年朋友，有时会对自己苛求，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果。
第三步培养忍受孤独的能力。患上依赖症的老年人要学会享受一个人的时光，独处的时间能够帮助你客观正确地认识自己，也是形成自己独立个性所必需要的。
第四步转移注意力。认识一些新朋友，学习一些新的技能，培养一些新的爱好等。帮助自己学会更多排解烦恼，获得安全感的方法。
第五步寻求他人帮助。有的老年朋友依赖心理特别严重，有初期精神疾病的倾向，此时，就需要寻求心理咨询治疗师的帮助和治疗了。
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