听歌喜欢带耳机，耳机一般最多带多久应该让耳朵休息一下？

如果短时间的带一下耳机听歌是不会对耳朵的健康产生影响的，但是如果长时间的戴耳机听歌，久而久之是会对耳朵产生一定的影响的，听歌时一般不要超过一个小时就要休息一下，且不要使用高音量。

听音乐可以放松我们的身心，但它对我们的耳朵造成了不可磨灭的伤害。由于耳机直接靠近鼓膜，声波的传输范围相对较窄，对鼓膜听觉神经的刺激相对较大，容易造成鼓膜或内耳损伤。购买耳机时，请尝试从常规来源选择耳机。如果你选择在户外使用，你可以选择一些降噪耳机。如果在室内使用，可以使用开放式耳机和封闭式耳机，但要注意音量。

音量设置最好不超过最大音量的四分之一或三分之一。如果附近噪音太大，需要调高音量才能收听，请摘下耳机，而不是调高音量。听了一小时后休息一下。当在嘈杂的环境中听音乐时，我们的首要任务是把音量调大以掩盖噪音，这更直接地损害了耳朵。然而，当音乐与外部噪音混合在一起时，它不再真正被称为音乐，称之为噪音也就不足为奇了。

不少儿童在使用电脑、手机时也会戴耳机，儿童的听力比较容易受损的 ，所以并不建议儿童使用耳机，另外，儿童由于缺乏自制能力，使用耳机的时间往往难以控制。不论大人还是儿童一定要正确的使用耳机，避免对耳朵造成伤害。

最好连续带耳机40分钟就休息一下。1、戴耳机损伤听力属渐进性，易被忽视
。长期戴耳机不仅会损伤听力，而且这种损伤是难以再生恢复的。与其他感官一样，耳朵里有专门的听力“感受器”——耳蜗里的纤毛细胞。我们之所以能够听到声音，是因为感受器受到刺激了，纤毛随声音震动而摆动。
一旦纤毛摆动太厉害，就容易损伤坏听力。听到大的爆破声、长时间呆在卡拉OK房后出现短暂的“爆聋”就是这个原因。戴耳机虽然没有明显察觉到听力变化，但这种损伤是渐进性的，并且常常被忽视。耳蜗纤毛刺激过度会导致敏感性降低，长此以往也会损伤听力，“而这种耳蜗受损导致的感音性耳聋目前仍然是一个世界难题，大部分是不可逆的。”
2、耳机音量勿超播放器最高音量2/3
。戴上耳机听听音乐，对于每天挤公共交通工具上下班、上下课的人来说，是一种打发无聊时间的好方式，既不影响他人，又能自娱自乐。然而，专家提醒，长期戴耳机，特别是习惯大音量听歌会导致听力渐进性受损。
出现头昏、耳鸣、耳堵，或者每天佩戴耳机超过3-4小时的，都是听力易受损的高危人群。专家建议，戴耳机的声音最好不要超过播放器最高音量的2/3，每次听30-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。
3、超过85分贝，耳蜗纤毛细胞受损
当然，不是所有声音都会导致听力损伤。徐慧贤表示，一般正常人说话的声音在40-60分贝左右，上课的声音大约为70分贝，但听耳机时候的音量往往会去到85分贝以上(85分贝以上会损伤耳蜗的纤毛细胞)。特别是在嘈杂的户外、公共交通环境中，外部环境噪音过大，想要听清楚耳机里的声音，就必须提高音量，势必对耳蜗带来过大的刺激。
很多听力受损的病人从事客服行业。由于单耳刺激、音量无法调整、每天长达8小时的刺激，很多客服人员都出现重震、耳鸣等感受，这是听力受损的一个表现。她建议，戴耳机听音乐的音量要控制在最高音量的2/3以内，尽量调试得跟平常说话的声音差不多为宜。成人每天戴耳机的时间不要超过3-4小时，未成年人每天不超过1-2小时，并且每次佩戴耳机30-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。
4、头戴式耳机相对安全
需要长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机。入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部的压强较大;头戴式耳机的接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。
另外，接收声音除了通过空气传导途径之外，还可以通过颅骨传导。特别是学生在做听力练习时，听得累了可以将头戴式耳机戴在头骨上，同样可以听到声音，而且减少了对耳蜗的刺激。
5、出现三种症状证明耳朵受损
耳朵的听力受损有三大表现：高频受损、敏感度提高和听力下降。
由于音乐有很多电子音都是高频音，因此戴耳机最常导致高频受损。不过，这种听力损伤往往不容易察觉。由于耳朵能够听到的声音在150-8000hz，而人的音频仅在250-2000hz，所以即使高频受损，对语言交流的影响也不大。不过，高频受损还可能表现为容易头晕、头昏、头胀等。长期戴耳机而又有上述症状，则很可能听力已经受损了。
耳朵的敏感度提高，会导致声音只要出现一点点变化，就会很难受。出现重震、耳鸣、耳堵、头昏等症状，很多客服人员就有这个问题。
听力下降意味着需要提高音量才能听到声音。不过，声音的感受是比较主观的。除了与耳朵本身的结构有关，还与环境、集中力相关。在噪声大的环境，即使开很大的音量也不容易听到(不一定是听力受损了，但长期这么做会损伤听力)。因此，一旦感觉到听力下降，最好及时到正规医院的耳鼻喉科进行检查。

看你用的那种耳机，一般都建议2-3小时就要让耳朵休息一下，要不然会影响听力，而且还不舒服

经常戴耳机听歌，如果不注意时间和音量的话，会对耳朵造成很大影响的。

一般情况下戴耳机听歌一个小时就应该休息一会，一次最多不超过两个小时。

再说一下音量。耳机除了佩戴时间需要注意以外，耳机的音量也是一个关键因素，音量不能放得太大，一般放在中等音量大小的位置，或者再稍大一点，音量绝对不能放到最大，否则有耳聋的危险。

耳机能让自己的注意力更集中，当然是对歌词、曲调、旋律、还有歌曲想表达的意思。
耳机的佩戴时长建议控制在40分钟，长时间佩戴耳机，并且高音量。摘下后可能会造成短时间的轻度耳背（视体质而定）